موادغذایی به تنهایی کمبود ویتامین E را جبران نمی کنند و باید از مکمل ها در کنار رژیم غذایی استفاده کرد.یک داروساز با اعلام این مطلب افزود: ویتامین E یا آلفاتوکوفرول در تولید گلبول قرمز و کمک به عملکرد سیستم گردش خون تاثیر به سزایی دارد. دکتر «داوود داوودی» ادامه داد: حبوبات، زیتون، ذرت، سبزیجات با برگ سبز و جوانه گندم جزو مهم ترین منابع ویتامین E هستند.وی تصریح کرد: این ویتامین به صورت قرص های جویدنی، پرل (قرص های ژله ای) و آمپول در بازار موجود است و با مشورت پزشک و داروساز می توان از آن ها استفاده کرد.وی خاطر نشان کرد: این ویتامین خاصیت ضد پیری دارد و از آسیب غشای سلولی و بافت ها جلوگیری می کند.ویتامین E حاوی آنتی اکسیدان هایی است که اثرات رادیکال های آزاد اشعه ماورای بنفش خورشید را خنثی و به درمان آفتاب سوختگی کمک می کند.