خراسان شمالی | شماره :21552

تعداد بازدید : 4

جشنواره ملی زیبایی اسب اصیل ترکمن، ماه آینده در بجنورد برگزار می شود

رئیس هیئت سوارکاری خراسان شمالی گفت: هجدهمین دوره جشنواره ملی زیبایی اسب اصیل ترکمن ۲۳ شهریور ماه امسال در بجنورد برگزار می شود. «محمدتقی ولیان» اظهارکرد: این جشنواره ملی با هدف معرفی بیشتر اسب اصیل ترکمن و ایجاد انگیزه برای پرورش دهندگان این نوع اسب برگزار می شود. وی افزود: هجدهمین جشنواره زیبایی اسب اصیل ترکمن با حضور داوران بین المللی و اسب هایی از سراسر کشور برگزار می شود. «ولیان» با اشاره به جایگاه ویژه خراسان شمالی در پرورش اسب اصیل ترکمن، گفت: این استان به عنوان یکی از قطب‌های پرورش اسب اصیل ترکمن هر ساله میزبان رقابت‌های ملی زیبایی اسب اصیل ترکمن است. رئیس هیئت سوارکاری خراسان شمالی خاطرنشان کرد: سال گذشته نیز این جشنواره با شرکت اسب هایی از استان های گلستان سمنان، تهران، خراسان رضوی و خراسان شمالی برگزار شد. وی یادآور شد: سه هزار رأس اسب در استان وجود دارد که هزار و ۷۰۰ رأس آن اسب اصیل ترکمن است.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

رئیس کل دادگستری مطرح کرد:

تعداد بازدید : 5

ضرورت راه اندازی سریع تر دادگاه های صلح در تمام حوزه های قضایی استان

رئیس کل دادگستری خراسان شمالی به طور سرزده و جداگانه ابتدا از دادگاه عمومی بخش شوقان و سپس دادگاه عمومی شهرستان بام و صفی آباد بازدید کرد و مورد استقبال مدیران این حوزه های قضایی قرار گرفت. حجت الاسلام والمسلمین «براتی‌زاده» با اشاره به مبانی و الزامات و ضرب الاجل قانونی بر ضرورت تشکیل و راه اندازی هر چه سریعتر دادگاه های صلح در همه حوزه های قضایی استان تأکید کرد. وی ابراز امیدواری کرد: با توسعه، اشاعه و نهادینه سازی فرهنگ مصالحه در جوامع شهری و روستایی، حجم ورودی تعداد پرونده های وارده به شعب و محاکم قضایی کاهش یابد. اجرای دقیق مقررات سند تحول قضایی، رعایت نظم و انضباط اداری در مناسبات سازمانی، ارتباط بیشتر با ائمه جمعه و جماعات و تشکل های مردم نهاد و استفاده حداکثری از این قسم قابلیت ها و توانمندی ها و همچنین دیگر ظرفیت های بومی و محلی در راستای تحکیم مبانی صلح و سازش و نیز در مسیر پیشبرد مناسب اهداف پیش بینی شده و تسهیل زمینه های اجرای بهتر برنامه های پیشگیری از وقوع جرم از جمله نکات و بایسته های مهم و مورد تأکید رئیس کل دادگستری استان طی این سفرها بود.گفت و گو با قضات و کارکنان و دیدار چهره به چهره با تنی چند از مراجعان و استماع مطالبات و درخواست ها، رسیدگی به مسائل و مشکلات حقوقی و قضایی مطروحه و صدور دستورهای مقتضی و پیگیری موارد معنونه، از دیگر محورهای برنامه های حجت‌الاسلام والمسلمین «براتی‌زاده» به شمار می رفت.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 4

چالش‌های پیش روی صادرکنندگان

خراسان شمالی یکی از استان‌هایی که است که ظرفیت‌ زیادی در تولید کالاهای صادرات‌محور و صادرات این محصول دارد، از محصولات فولادی، پتروشیمی، ساختمانی، صنایع دستی گرفته تا محصولات کشاورزی مانند پسته و زعفران. امسال از این استان ۳۱ میلیون دلار کالا به وزن ۱۲۱ هزار تن به ۱۲ کشور دنیا صادر شده است؛ ولی کشاورزان صادرات این محصولات را با چالش‌های زیادی انجام داده‌اند و چالش‌های پیش رو سبب شده است ۵۰ درصد توان کاری آن‌ها گرفته شود. رفع تعهدات ارزی، وجود قوانین دست و پا گیر و ثبات نداشتن نرخ ارز از جمله مشکلاتی است که سال‌هاست صادرکنندگان با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنند.

سنگ‌های زیاد پیش پای صادرکنندگان

«محمود ناصری»، یکی از صادرکنندگان خشکبار لوکس در خراسان شمالی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: محصولاتی مانند پسته، فندق و بادام زمینی را به کشورهایی مانند رومانی، قبرس، بلغارستان، آلمان و کانادا صادر می‌کنم و علاوه بر این کالاها، صادرات محصولات دیگری مانند طلا و جواهر نیز انجام می‌دهم. وی با اشاره به این که برای صادرات کالا، سنگ‌های زیادی پیش پای صادرکنندگان است، بیان کرد: صادرات طلا و جواهر را از کشور دیگری به کشور دیگر انجام می‌دهم، اما یکی از اهداف کاری من این بوده است که صادرات طلا و جواهر را از کشور خودم انجام دهم و تصمیم گرفتم تا یک کارگاه خانگی را در خراسان شمالی راه‌اندازی کنم و تعدادی از افراد متخصص در حوزه تراش سنگ را به کار بگیرم، سپس صادرات محصول را به بازار هدف انجام دهم. وی ادامه داد: هشت ماه است درخواست تاسیس این کارگاه خانگی به اداره کل صمت داده و پیگیری‌های فراوانی برای اخذ مجوز آن انجام شده، اما هنوز این مجوز صادر نشده است. «ناصری» گفت: در حال حاضر مهم ترین مشکل صادرکنندگان در ایران، رفع تعهدات ارزی است و تمام صادرکنندگان این موضوع را مطرح کرده‌اند، اما تاکنون اقدام خاصی برای حل آن دیده نشده است. وی در ادامه با اشاره به این که دریافت کد ریجستری از کشور مقصد، یکی دیگر از مشکلات است، افزود: در حال حاضر این موضوع در کشورهای شرق آسیا مانند چین دیده می‌شود و آن‌ها از آن جا که می‌دانند ایران عضو FATF نیست این مشکلات را می‌تراشند تا خودشان به‌عنوان مبدأ و مقصد وارد میدان شوند، کالای ایرانی را با قیمت بسیار ناچیزی می‌خرند و وارد کشور خود می‌کنند. وی بیان کرد: انتقال ارز، از دیگر مشکلاتی است که صادرکنندگان با آن مواجهند، صادرکنندگان به‌دلیل وجود همین مشکل ۸۰ درصد بازار خود را از دست می‌دهند، چون بازار مقصد هیچ تمایلی ندارد ارز مورد نظر را به حساب صرافی واریز کند و آن‌ها می‌خواهند پول‌ها به حساب خود شخص انتقال یابد. این صادرکننده به فیلتر برخی پلتفرم‌ها اشاره کرد و گفت: صادرکنندگان در دیگر کشورها در بستر واتس‌آپ فعالیت می‌کنند، اما ما برای انجام کار مجبوریم فیلترشکن تهیه کنیم که آن نیز بازخورد خوبی ندارد و ممکن است از وسط مذاکره قطع شود.

وی بیان کرد: متغیر بودن نرخ ارز از دیگر مشکلات است. در چند سال اخیر، با توجه به مشکلات یادشده ۵۰ تا ۶۰ درصد از میزان صادراتی که داشته‌ام، کاهش یافته است. وی اظهارکرد: دو سال است که قصد صادرات ۶۰ رأس اسب را داریم، اما همچنان در قید و بند قوانین دست و پا گیر هستیم و شرکت‌های موازی در این میان وجود دارند که نمی‌خواهند این کار انجام شود و تلاش‌های زیادی انجام داده‌ایم که به این شرکت ها ثابت کنیم قصد صادرات نژاد اسب را نداریم و هدف ما دادن ارزش اقتصادی به اسب‌هاست. «ناصری» که تجربه کار در بازارهای آفریقایی را نیز دارد در این‌باره گفت: یکی از مشکلات موجود برای صادرات کالا به کشورهای آفریقایی نبود یک لاین حمل و نقل مستقیم به آنجاست، کالاها از ایران به مرسین ترکیه می‌رود در آن جا هاب و سپس به کشور مورد نظر در قاره آفریقا صادر می‌شود که این امر حدود ۱۰۰ روز زمان می‌برد و عملاً کالای صادراتی از ارزش اقتصادی خود می‌افتد. از سوی دیگر، شرکت حمل و نقلی نیز در ایران وجود ندارد که بتواند کالاها را به کشور مورد نظر در آفریقا ارسال کند. وی بیان کرد: کشورهای آفریقایی در ارتباط با محصولات کشاورزی، گواهی قرنطینه‌ای ایران را قبول نمی‌کنند، آن‌ها پیمان‌نامه‌ای دارند که شبیه سیب سلامت ایران است و برای صادرات کالا باید آن گواهی گرفته شود؛ اما برای گرفتن آن باید صادرکننده خودش به آن کشور برود و آن را دریافت کند تا بتواند کالای خود را وارد آن کشور کند که این امر زمان خیلی زیادی از صادرکننده می‌گیرد. از سوی دیگر، برای اخذ آن باید برای هر ریجستر ۱۰ هزار دلار پرداخت کند و دقیقاً این امر مانند کاری است که چینی‌ها برای کوتاه کردن دست ما در بازار چین انجام داده‌اند، تا خودشان وارد بازار ایران شوند کالاها را با کمترین قیمت بخرند و سپس وارد کشور خود کنند. وی گفت: در حال حاضر در کشورهای آفریقایی، کشورهایی مانند فرانسه، انگلیس و سوئیس در پوشش خیریه وارد شده‌اند، اما اقدامی که ما می‌توانیم در این کشورها داشته باشیم، این است که محصولات آن‌ها را در قالب ماده ۸ سازمان گمرکی وارد و فرآوری کنیم، به آن‌ها ارزش افزوده دهیم که در این راستا هم می‌توانیم اشتغال‌آفرینی در کشور داشته باشیم و هم این که کالا را برای خود مونتاژ نگه داریم و تعیین‌کننده قیمت بازار باشیم.

ظرفیت زیاد برای صادرات محصولات به قاره آفریقا

«مسعود برهمن»، رئیس اتاق مشترک ایران و آفریقا در نشست خود با تجار خراسان شمالی در پایان هفته گذشته، از مراوده تجاری یک میلیارد و ۳۰۰ میلیون دلاری ایران با قاره آفریقا خبر داد و اظهارکرد: قاره آفریقا شامل ۵۵ کشور با یک میلیارد و ۴۵۰ میلیون نفر جمعیت است. ۱۵۰۰ میلیارد دلار گردش مالی در این قاره انجام می‌شود که نیمی از آن، صادرات و نیمی واردات کالاست. وی گفت: ۹۰ درصد معادن الماس، ۷۰ درصد معادن طلا و عمده بوکیست دنیا در این قاره وجود دارد. از سوی دیگر، ظرفیت‌های بالای منابع طبیعی، زیست محیطی، کشاورزی و غیره دارد، اما متاسفانه میزان مراوده ایران با این قاره فقط یک میلیارد و ۳۰۰ میلیون دلار است که یک میلیارد از این میزان، صادرات و بقیه واردات است. «برهمن» افزود: بیشتر واردات کالایی که از این قاره انجام می‌شود فرآورده‌های نفتی، روغن و محصولات فولادی است که اتفاقاً این استان ظرفیت زیادی برای صادرات محصولات به این قاره دارد، چون خراسان شمالی تولیدکننده محصولات فولادی، پتروشیمی وغیره است. وی با اشاره به این که ایران با ۱۵ کشور که جمعیت آن ها ۶۰۰ میلیون نفر است همسایه است، ادامه داد: سهم مراوده تجاری ایران با کشورهای همسایه ۳۸ میلیارد دلار است و کشوری مانند عراق که یکی از بازارهای هدف صادراتی ماست، هر تولیدی که راه‌اندازی می‌کند جلوی صادرات همان محصول را به کشور خود می‌گیرد. بنابراین ما در این کشور برای صادرات محصول، فرصتی سه - چهار ساله داریم. از سوی دیگر، اگر کشورهایی مانند روسیه و چین دچار تنش‌هایی شوند، ما برای صادرات کالاهای خود به آن کشورها گرفتار می‌شویم. بنابراین باید بازارهای صادراتی خود را گسترده کنیم که کشورهای قاره آفریقا یکی از مهم ترین فرصت‌ها برای ما هستند. رئیس اتاق مشترک ایران و آفریقا با تاکید بر این که باید در کشورهای آمریکای لاتین و آفریقایی نفوذ بیشتری پیدا کنیم، بیان کرد: کشور ما بیشتر واردات‌چی بوده است، صادرات‌چی حرفه‌ای نداریم، کالای صادراتی در کشور داریم و به میزان ۶۰ میلیارد دلار صادر می‌شود، اما ظرفیت احصا شده برای صادرات کالا در کشور ۳۶۰ میلیارد دلار است و علت آن است که در گذشته فروش داخلی بسیار خوب بود، اما از پارسال که رکود شروع شد، به تلاطم برای فروش کالا رسیده‌ایم و چاره‌ای به‌جز صادرات آن‌ها نداریم. وی بر لزوم برنامه‌ریزی برای صادرات کالا تاکید کرد و گفت: آفریقا قاره‌ای عقب‌مانده است و صنعتی در آن وجود ندارد و این امر ظرفیتی برای صادرکنندگان و تولیدکنندگان صادرات‌محور کشور ماست. ۸۰ درصد قاره آفریقا مشغول کشاورزی، آن هم کشاورزی غیرمکانیزه است که در آن جا صنایع تبدیلی و تکمیلی برای محصولات کشاورزی وجود ندارد. «برهمن» با بیان این که رشد اقتصادی کشورهای آفریقایی از میانگین جهانی بالاتر است، افزود: علت این امر این است که همه به ایجاد زیرساخت‌ها رو آورده‌اند، آن‌ها به نیروگاه، سد، راه، کشت فراسرزمینی، اکتشاف و استخراج مواد معدنی و غیره نیاز دارند و تا پنج سال دیگر جای ما حتی در این قاره نیز تنگ‌تر خواهد شد، چون به شدت در حال توسعه است.

بازارها را با تغییر نرخ ارز از دست داده‌ایم

«عبدا... خدابنده»، از دیگر صادرکنندگان خراسان شمالی اظهارکرد: نبود ثبات در نرخ ارز موجب از بین رفتن بازارهای خارجی شده است. سال‌ها روی یک کشور کار کرده‌ایم و اعتماد مشتریان را به‌دست آورده‌ایم، اما با تغییر هر روز نرخ ارز، این بازارها را از دست داده‌ایم. وی با اشاره به این که در سایر کشورها، حتی کشورهای همسایه ثبات قیمت وجود دارد، اضافه کرد: مشتری‌های خارجی ترجیح می‌دهند با کشوری کار کنند که ثبات قیمت در آن جا وجود داشته باشد، هرچند کالاهای فروخته‌شده به آن‌ها گران‌تر باشد.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 5

افتتاح مرکز تخصصی مشاوره ازدواج و خانواده در فاروج

میم پرور- طی مراسمی با حضور امام جمعه و فرماندار فاروج و جمعی از مدیران استانی و شهرستانی، مرکز تخصصی مشاوره ازدواج و خانواده «آوای دا» مرکز جامع آموزش، درمان و ارتقای سلامت خانواده در فاروج افتتاح شد. امام جمعه فاروج در این مراسم با اشاره به آیاتی از قرآن درباره ازدواج و خانواده گفت: یکی از راه‌های رسیدن به آرامش در ازدواج، عشق و محبت در بین زن و شوهر است به گونه‌ای که با وجود عشق و محبت علاقه بین طرفین بیشتر و هر دو به آرامش روحی، روانی بهتری دست پیدا می‌کنند. حجت‌الاسلام والمسلمین «سویدانلو» به بیان نقش خانواده و پدر و مادر در تربیت فرزندان پرداخت و خاطرنشان کرد: رفتار پدر و مادر با یکدیگر بهترین آموزش برای فرزندان است به همین خاطر زن و شوهر در مسیر زندگی باید در تمامی شرایط و حالات به گونه‌ای رفتار کنند که فرزندان از آن‌ها الگو بگیرند و رفتارهای خوب و ارزشمند در تحکیم بنیان خانواده بسیار تأثیرگذار است. فرماندار فاروج نیز گفت: اهمیت و جایگاه آموزش از ضروریات است به همین منظور پیش از ازدواج آموزش ها باید اثرگذار و نوع مشاوره و کلاس‌های آموزشی هم درست برنامه‌ریزی شود تا بتواند تأثیرات بسیار خوب و هدفمندی در بین دختر و پسر قبل از ازدواج ایجاد کند. دکتر «عبدالرضا فرزانه» افزود: در راستای برگزاری کلاس های آموزشی از مربیان باتجربه و برجسته استفاده شود تا قدرت اقناع سازی‌ را در جوان ایجاد کند و آگاهی دختران و پسران را افزایش دهد تا بتوانند تصمیم گیری درستی را برای تشکیل خانواده داشته باشند.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 3

پیک بار برق در استان به 317 مگاوات رسیده است

معاون مالی و پشتیبانی سپاه حضرت جوادالائمه(ع) خراسان شمالی در آیین عقد تفاهم نامه مدیریت مصرف برق که به صورت ویدئو کنفرانس با شهرستان های تابعه برگزار شد گفت: با توجه به ناترازی برق در کشور نیازمند مشارکت همه اقشار جامعه برای مدیریت مصرف برق و پایداری آن هستیم. به گزارش روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق خراسان شمالی، سرهنگ «علی مهدوی فر» با اشاره به این که دشمن همیشه به دنبال هرج و مرج در کشور است، تاکید کرد: اتحاد مردم و همکاری و تعامل با یکدیگر می تواند همه مشکلات را حل کند و اکنون نیز در این بازه، نیازمند همدلی در صرفه جویی و بهینه مصرف کردن برق در این برهه هستیم. وی ادامه داد: در حال حاضر پادگان های بزرگ این استان در ساعات پیک برق از مولد برای تامین برق مورد نیاز خود استفاده می کنند و خرید مولدهای بیشتر برای همه پادگان های استان در دستور کار قرار دارد. مدیر عامل شرکت توزیع نیروی برق خراسان شمالی نیز در این آیین با اشاره به اقدامات موثر سپاه و بسیج استان در همراهی ادارات و اقشار مردم در مقوله مدیریت مصرف گفت: حضور مردمی سپاه و بسیج استان در میان مردم در صحنه های مختلف بسیار دلگرم کننده است و امیدواریم در خصوص مدیریت مصرف برق نیز راهگشای این موضوع باشند. مهندس «حسن چاهی» با بیان این که افزایش دمای هوای کشور و به تبع آن افزایش مصرف، فشار زیادی به شبکه برق کشور و استان وارد کرده است، در عین حال افزود: خوشبختانه با تدابیر صورت گرفته در سال های گذشته که شامل اقدامات بسیار مهم در تامین زیرساخت های مهم در صنعت برق استان بوده است، شبکه برق استان پایدار است و هیچ گونه خللی در خدمت رسانی به شهروندان به وجود نیامده است. وی با بیان این که پیک بار برق در استان به 317 مگاوات رسیده است، خاطرنشان کرد: بیش از 40 درصد از مصارف برق کشور مربوط به سیستم های سرمایشی است که نیازمند استفاده از راهکارهای مناسب برای مدیریت مصرف در این بخش هستیم. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان با بیان این که بخش اداری در استان بیش از 9 مگاوات برق مصرف می کنند، اضافه کرد: در حال حاضر با تدابیر انجام شده و همچنین عقد تفاهم نامه با ادارات حدود 3 مگاوات صرفه جویی شده است که نیازمند همراهی بیشتر در این زمینه هستیم.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 0

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 6

چگونه نفخ را از بین ببریم؟

نفخ یکی از مشکلات شایعی است که بزرگسالان را درگیر می‌کند و موجب آزار فرد می‌شود. به گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نفخ معده این روزها آنقدر رایج است که به آن «اپیدمی» می گویند. اگر اغلب با اتساع، ناراحتی گوارشی و نفخ معده سر و کار دارید، احتمالاً می خواهید بدانید که چگونه نفخ را از بین ببرید و اغلب می پرسید: چرا من همیشه احساس نفخ می کنم؟ با توجه به رژیم غذایی نامناسب اکثر افراد، سطوح بالای استرس، نیاز به داروهای روزانه و قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف، جای تعجب نیست که آن ها روزها بیشتر دچار نوعی نفخ می شوند. در ادامه به بررسی دقیق‌تر دلایلی که ممکن است با شکم متورم برخورد کنید، می‌پردازیم، به‌علاوه درباره درمان‌های نفخ معده، مانند غذاهایی که باید روی آن ها تمرکز کنید و مواردی که باید از آن ها اجتناب کنید، صحبت خواهیم کرد. بنابراین اگر می خواهید بدانید چگونه نفخ را از بین ببرید، به خواندن ادامه دهید.

نفخ معده چیست؟

خوشبختانه، در بسیاری از موارد، چیزی برای نگرانی وجود ندارد. معمولاً می توان با ایجاد برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی و روال خود برطرف کرد، البته نه همیشه. برای بسیاری از افراد، علت گاز بیش از حد در روده ها به این موارد خلاصه می شود:

هضم ناکافی پروتئین باعث تخمیر برخی غذاها می شود.(ناتوانی در تجزیه کامل قند و کربوهیدرات ها؛ برخی از ترکیبات پیچیده قندی برای هضم کامل نیاز به حضور آنزیم ها دارند، با این حال افراد ممکن است فاقد آن باشند.) عدم تعادل در باکتری‌های روده(در دستگاه گوارش، تریلیون‌ها باکتری سالم و ناسالم وجود دارند که با هم رقابت می‌کنند و زمانی که «باکتری‌های بد» به دلایلی بیشتر از باکتری‌های خوب باشند، عدم تعادل می‌تواند منجر به نفخ شکم و گاز بیش از حد شود.) سایر علل بالقوه نفخ می تواند شامل موارد ذیل باشد:

* سندرم روده تحریک پذیر، به خصوص اگر یبوست دارید؛ اختلالات گوارشی مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو؛ احتباس مایع؛ کم آبی بدن؛ یبوست؛ آلرژی یا حساسیت غذایی، از جمله بیماری سلیاک یا عدم تحمل لاکتوز؛ SIBO؛ عفونت در روده؛ انسداد روده؛ تغییرات هورمونی؛ انواع خاصی از سرطان.

بسیاری از چیزها می توانند بر سلامت روده، توانایی متابولیسم مناسب غذا و روش بدن برای دفع طبیعی مواد زائد تأثیر بگذارند. از آن جایی که بسیاری از عوامل مختلف می توانند به نفخ معده کمک کنند، از جمله برخی از آن ها که کاملاً نامرتبط به نظر می رسند، مانند خواب یا استرس - ممکن است در هر زمانی از روز یا ماه نفخ کنید. آیا نمی دانید چگونه از شر نفخ خلاص شوید؟ خوشبختانه درمان های طبیعی وجود دارد که می تواند کمک کند.

چگونه از شر نفخ خلاص شویم؟!

1- پروبیوتیک ها را وارد رژیم غذایی خود کنید:

«باکتری های خوب» به نام پروبیوتیک ها مانند حشرات دوستدار روده در دستگاه گوارش شما عمل می کنند و باکتری های بدی را که می توانند باعث بروز مشکلات و واکنش های گوارشی شوند، از بین می برند. می توانید مکمل های پروبیوتیک مصرف کنید، به علاوه آن ها را از غذاهای طبیعی پروبیوتیک مانند کلم ترش، ماست و کفیر تهیه کنید.

2- فیبر بیشتری بخورید:

یکی از موثرترین درمان‌های نفخ معده، بهبود رژیم غذایی است، زیرا غذاهایی که می‌خورید نقش مهمی در تنظیم مقدار هوا و مدفوع در دستگاه گوارش شما دارند. برای این که همه چیز به آرامی جریان داشته باشد، باید مطمئن شوید که یک رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید، با هدف حدود 25 تا 30 گرم در روز یا حتی بیشتر.

3- میوه ها و سبزیجات سرشار از آب بخورید:

سبزیجات و میوه‌هایی که آب، الکترولیت‌های کلیدی و آنزیم‌های مفید را تامین می‌کنند، بهترین دوستان شما برای تسکین طبیعی نفخ معده هستند. سعی کنید بیشتر سبزیجات برگدار خام یا پخته شده، خیار، کرفس، رازیانه، کنگر فرنگی، خربزه، انواع توت ها، سبزیجات بخارپز و سبزیجات پرورشی/تخمیری مصرف کنید.

4- گیاهان، ادویه جات و چای مصرف کنید:

گیاهان طبیعی تسکین دهنده هضم مانند زنجبیل، قاصدک، آلوئه ورا و رازیانه هزاران سال است که برای تسکین شکم ناراحت کننده استفاده می شود. بسیاری از گیاهان مانند دیورتیک ها عمل و به ترشح مایعات اضافی بدن کمک می کنند، در حالی که برخی مانند زنجبیل نیز می توانند به سیستم گوارش کمک کنند محتویات خود را آزاد و ماهیچه های دستگاه گوارش را آرام کند که یبوست را تسکین می دهد. سعی کنید از انواع سبزیجات تازه آسیاب شده(جعفری، پونه کوهی، رزماری و غیره)، ریشه زنجبیل تازه پوست کنده، همراه با آب آلوئه ورا و دمنوش های گیاهی استفاده کنید. فراموش نکنید که آب استخوان و چای سبز نیز ضد التهاب هستند و گزینه‌های عالی برای ارتقای سلامت روده هستند.

5- آب کافی بنوشید:

چه چیزی نفخ را سریع تسکین می دهد؟ یکی از راه‌های تسکین سریع ناراحتی، نوشیدن آب در صورت کم‌آبی است. مایعات همچنین به اطمینان از این که فیبر می تواند کار خود را به درستی انجام دهد کمک می کند. هیچ عدد جادویی وجود ندارد که مقدار مناسبی برای شما باشد، اما با خوردن حداقل شش تا هشت لیوان در روز شروع کنید. اگر به دنبال راه های خلاص شدن از شر نفخ هستید، هیدراته ماندن ضروری است، اما وقتی نوبت به انتخاب نوشیدنی می رسد، عاقلانه انتخاب کنید. بهترین گزینه برای شما آب ساده، آب دم کرده با برش های میوه تازه یا گیاهان (مانند لیمو، گریپ فروت، ریحان و غیره) یا چای گیاهی است.

6- از این غذاها و نوشیدنی های نفاخ خودداری کنید:

اکنون که می دانید چه چیزی باید بخورید، بیایید به برخی از غذاهایی که ممکن است نفخ شما را بدتر کنند نگاه کنیم. بیشتر اوقات، برخی از این غذاها ممکن است مقصر باشند:

شکر و تنقلات شیرین: شکر به راحتی در روده تخمیر می‌شود و می‌تواند باعث التهاب شود.

بیشتر محصولات لبنی: این ها شامل ماست های طعم دار با شکر و مواد مصنوعی است، اما انواع دیگر را نیز شامل می شود زیرا فرآیندهای تولید مدرن می توانند آنزیم های مهم لبنیات را حذف کنند.

غلات تصفیه شده و محصولات غلات: هضم گلوتن برای بسیاری از افراد دشوار است و ذرت، جو و سایر غلات نیز در برخی موارد هضم می شوند.

در برخی موارد سبزیجات سخت هضم مانند بروکلی، کلم، گل کلم، پیاز و حتی سیر: این سبزیجات حاوی گوگرد و انواع خاصی از کربوهیدرات های FODMAP هستند.

لوبیا و حبوبات که می توانند گاز را تقویت کنند.

نوشیدنی های گازدار، از جمله نوشابه

آدامس

در برخی موارد، انواع خاصی از میوه های قابل تخمیر، از جمله سیب، هلو/ سایر میوه های هسته دار و آووکادو، می توانند باعث نفخ شوند.

شیرین کننده های مصنوعی.

7- کمی ورزش کنید:

فعال بودن به عملکرد بهینه سیستم گوارش شما کمک می کند، زیرا می تواند با یبوست مبارزه کند، گردش خون را در حرکت نگه دارد و مایع لنفاوی را در سراسر بدن حرکت دهد. این اساساً به شما برای سم زدایی کمک می کند. سعی کنید با انجام یک فعالیت فعال در اکثر روزهای هفته به مدت حداقل 30 تا 60 دقیقه، بیشترین فواید را از ورزش ببرید و بعد از آن از نوشیدنی های ورزشی شیرین صرف نظر کنید! آیا نمی دانید که آیا تمرین شما می تواند شما را بیشتر نفخ کند؟ در برخی موارد ممکن است، به خصوص اگر در آن زیاده روی کنید. تمرین بیش از حد باعث می شود که بدن وارد یک حالت استرس زا شود. این باعث می شود که غدد فوق کلیوی هورمون استرس کورتیزول بیشتری ترشح کنند. مطمئن شوید که برنامه ورزشی شما از سلامت کلی شما حمایت می کند و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید، نه برعکس که باعث اختلال در سطح مایعات، هضم ضعیف و استرس بیشتر می شود.

8- استرس را کاهش دهید:

آیا تا به حال متوجه شده اید که چگونه وقتی عصبی، خسته یا غمگین هستید، هضم غذای شما به کلی آشفته می شود؟ استرس و اضطراب به میزان زیادی بر هضم غذا تأثیر می گذارد. این به این دلیل است که روده و مغز شما از طریق عصب واگ، که به «ارتباط روده و مغز» معروف است، بسیار نزدیک ارتباط برقرار می کنند. در پوشش دستگاه گوارش، شبکه‌ای از بافت مداری زندگی می‌کند که از طریق پیام‌های هورمونی و شیمیایی به سیستم عصبی مرکزی، به نام سیستم عصبی روده (ENS)ارتباط برقرار می‌کند. مغز شما ENS را تحریک می کند تا آنزیم ها، بزاق و ترشحات تولید کند تا به هضم غذا کمک کند، همراه با کنترل هورمون های مسئول اشتهای شما. مضطرب یا غمگین بودن می تواند باعث ایجاد تغییراتی در این مسیر ارتباطی شود. سپس مغز شما در تلاش برای حفظ انرژی و استفاده از آن در جای دیگر، توجه را از هضم صحیح منحرف می کند.مقادیر زیاد استرس باعث افزایش سطح کورتیزول می شود. این می تواند سطح قند خون را تغییر دهد و نحوه ترشح هورمون های دیگر را تغییر دهد و گاهی باعث گرسنگی بیش از حد، یبوست و ذخیره مایعات شود. علاوه بر این، استرس داشتن یک رژیم غذایی شفابخش را خیلی آسان نمی کند و در عوض معمولاً باعث می شود به سراغ غذاهای راحت بروید که معمولاً باعث نفخ می شوند. راه حل؟ هر کاری که می توانید برای تمرین غذا خوردن آگاهانه و کاهش استرس در صورت امکان انجام دهید، از جمله ورزش، مدیتیشن، دعا و صرف زمان بیشتر برای انجام کارهایی که دوست دارید.

سایر درمان های بالقوه

راه های بالقوه دیگر برای خلاص شدن از شر نفخ عبارتند از:

قدم زدن؛ یوگا را تمرین کنید؛ روغن یا کپسول نعناع را امتحان کنید؛ شکم را ماساژ دهید؛ از اسانس های تسکین دهنده استفاده کنید؛ در وان آب گرم غوطه ور شوید تا بدن آرام شود؛ وعده های غذایی را در فواصل منظم بخورید(شامل میان وعده ها)؛ مصرف نمک را کاهش دهید؛ وعده های کوچکتر بخورید.

نتیجه گیری

نفخ اغلب موقتی است و به دلیل گیرکردن هوا در اطراف شکم شما ایجاد و باعث انبساط آن به بیرون می شود. در بسیاری از موارد، دلایل می تواند شامل هضم ناکافی پروتئین، ناتوانی در تجزیه کامل قند و کربوهیدرات ها، عدم تعادل در باکتری های روده، استرس و مشکلات هورمونی باشد. برخی از داروها و شرایط زمینه ای نیز می توانند باعث نفخ شوند، از جمله IBS، آلرژی و بیماری التهابی روده.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 3

چرا واکسن «پنوموکوک» را باید به کودکان تزریق کرد؟!

گروه سلامت- تزریق هزار و ۸۰۰ دز واکسن «پنوموکوک» به نوزادان در مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در مرحله اول از شنبه هفته جاری همزمان با ۷ استان دیگر آغاز شد. اما چرا این واکسن را باید به کودکان تزریق کرد؟! دکتر «سیدمحمد پاکمهر» نماینده مردم بجنورد، گرمه، جاجرم، مانه، سملقان و راز و جرگلان در مجلس شورای اسلامی در مراسم آغاز برنامه واکسیناسیون «پنوموکوک» در استان، ضمن تقدیر از اقدام ارزشمند دانشگاه علوم پزشکی در راستای تامین سلامت نسل های آینده کشور، اظهارکرد: ابتلا به عفونت های تنفسی به ویژه در کودکان دارای بیماری های زمینه ای احتمال مرگ و میر را افزایش می دهد. وی ادامه داد: انجام واکسیناسیون پنوموکوک منجر به کاهش آمار مرگ و میرهای ناشی از عفونت های تنفسی در کودکان می شود. وی خاطرنشان کرد: پیش بینی می شود سالانه ۵ میلیون دوز واکسن در کشور مورد استفاده قرار گیرد و این امر توجه به خودکفایی در تهیه این واکسن را ضروری می کند. دکتر «محمدرضا اکبری» معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نیز گفت: از روز شنبه تزریق واکسن پنوموکوک در استان آغاز شدو تزریق آن در یک نوبت در سنین ۲، ۴ و ۱۲ ماهگی در مراکز خدمات جامع سلامت و مراکز بهداشتی انجام می شود. وی با اشاره به ارزش اقتصادی بالای این واکسن، افزود: پیش بینی می شود در ماه نخست آغاز واکسیناسیون پنوموکوک هزار و ۸۰۰ دز واکسن به نوزادان در مناطق تحت پوشش دانشگاه تزریق شود. وی خاطرنشان کرد:از روز شنبه واکسن پنوموکوک به برنامه ایمن‌سازی روتین کودکان در دو، چهار و ۱۲ ماهگی اضافه می شود و هدف از تزریق این واکسن، پیشگیری از بیماری‌های تنفسی و عفونت‌های ریوی پنوموکوکی در کودکان است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، عفونت ناشی از پنوموکوک را یکی از شایع‌ترین عفونت‌های دستگاه تنفسی دانست که سبب ارجاع کودکان به مراکز درمانی می شود. از سوی دیگر، رئیس اداره بیماری های قابل پیشگیری با واکسن وزارت بهداشت از واکسیناسیون سراسری پنوموکوک در کشور خبر داد و گفت: واکسن پنوموکوک برای کودکان 2 ماهه از شنبه 13 مرداد1403 در سراسر کشور در دسترس است. دکتر «سیدمحسن زهرایی» در گفت و گو با وبدا با اشاره به واکسیناسیون سراسری پنوموکوک، اظهارکرد: بیماری های بسیار خطرناک ناشی از عفونت های پنوموکوکی می تواند در گروه های سنی مختلف به ویژه کودکان زیر 2 سال مشاهده شود. وی با بیان این که عفونت های پنوموکوکی یکی از عوامل مرگ و میر کودکان زیر 2 سال به شمار می رود، افزود: خوشبختانه تلاش های وزارت بهداشت برای بهره مندی بیشتر کودکان از حق سلامتی به ثمر نشست و مراحل ساخت و عرضه واکسن پنوموکوک کامل شد و در نهایت در 23 اردیبهشت سال جاری، 7 استان خراسان های رضوی و جنوبی، سیستان و بلوچستان، هرمزگان، بوشهر، خوزستان و ایلام، تحت پوشش واکسیناسیون پنوموکوک قرار گرفتند. رئیس اداره بیماری های قابل پیشگیری با واکسن وزارت بهداشت عنوان کرد: طبق برنامه کشوری واکسیناسیون، واکسن پنوموکوک در سه نوبت 2، 4 و 12 ماهگی به نوزادان تزریق می شود. دکتر «زهرایی» خاطرنشان کرد: پیش بینی می شود که با واکسیناسیون پنوموکوک، سالانه از مرگ و میر هزار تا هزار و 200 نوزاد و همچنین بستری شدن بیش از 55 هزار نوزاد در بیمارستان، جلوگیری شود. وی واکسیناسیون پنوموکوک را در کاهش چشمگیر مصرف آنتی بیوتیک موثر دانست و افزود: این واکسیناسیون مقاومت آنتی بیوتیکی را که در بیماری های پنوموکوکی رو به افزایش است کنترل و به کاهش بار اقتصادی نظام سلامت کمک می کند.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 7

پل قارلق تا یک ماه آینده بهره برداری می شود

استاندار خراسان شمالی برای چندمین بار از روند ساخت پل روستای قارلق بازدید کرد و اظهار داشت: این پل مراحل بتن ریزی نهایی خود را می گذراند و ظرف یک ماه آینده به بهره برداری می رسد. حدود دو سال پیش که رئیس جمهور شهید در خراسان شمالی، برای رسیدگی به امور دامداران به این روستا سفر کرد، یکی از روستائیان، ساخت پل را که بر اثر سیل سال های دور تخریب شده بود، درخواست کرد. «محمدرضا حسین نژاد» استاندار خراسان شمالی در این مدت بارها به این روستا سفر کرده و از نزدیک، شخصاً در طراحی و ساخت پروژه دخالت کرد و پیشرفت پروژه ی بازسازی پل قارلق را پیگیری نمود. وی نیز در روستای قارلق حضور یافت و برای چندمین بار از روند ساخت پل روستای قارلق بازدید کرد و افتتاح و بهره برداری از پل را در آینده نزدیک، نوید داد.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

رئیس مجتمع آموزش عالی اسفراین خبر داد:

تعداد بازدید : 6

صدور مجوز پذیرش دانشجو در ۷ رشته جدید در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد

سید مصطفی نجفیان- رئیس مجتمع آموزش عالی فنی و مهندسی اسفراین از صدور مجوز پذیرش دانشجو در ۷ رشته - گرایش جدید در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد از سوی شورای گسترش آموزش عالی وزارت عتف خبر داد؛ با افزایش رشته-گرایش‌های جدید شمار رشته-گرایش‌های مجتمع آموزش عالی فنی و مهندسی اسفراین در ۳ مقطع تحصیلی کاردانی، کارشناسی ناپیوسته، کارشناسی پیوسته و کارشناسی ارشد به ۲۰ رشته-گرایش رسیده است. دکتر «محمد حاتمی» افزود: رشته - گرایش‌های جدید برای پذیرش دانشجو در مقطع کارشناسی ارشد شامل مهندسی مکانیک(گرایش سیستم‌های انرژی)، مهندسی مواد(گرایش شناسایی و انتخاب مواد)، مهندسی شیمی (گرایش‌های سیستم‌های انرژی) و مهندسی برق (گرایش سیستم‌های انرژی) است. وی با اشاره به این که اخیراً با همکاری شورای گسترش آموزش عالی وزارت عتف، مجتمع آموزش عالی اسفراین موفق به اخذ مجوز جذب دانشجو در رشته‌ مهندسی انرژی در مقطع کارشناسی شد، خاطرنشان کرد: مهندسی ساخت و تولید و مهندسی ایمنی و بازرسی فنی در صنایع نفت و گاز، دیگر رشته‌های جدید مجتمع آموزش عالی فنی و مهندسی اسفراین برای مقطع کارشناسی پیوسته است. به گفته دکتر «محمد حاتمی»، رشته‌های جدید به منظور تحقق ماموریت منطقه‌ای مجتمع آموزش عالی فنی و مهندسی اسفراین و متناسب با صنایع(فولاد) و معادن(سرب و روی) اسفراین اخذ شده است. وی با بیان این که این مجتمع آموزش عالی اکنون، ‌ هزار و ۶۰۰ دانشجو با ۶۰ عضو هیئت علمی دارد، افزود: اکنون ۹ گروه آموزشی در قالب سه دانشکده متمایز در مجتمع آموزش عالی فنی و مهندسی اسفراین فعال هستند.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 3

برق ادارات پرمصرف قطع می شود

به گزارش روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق خراسان شمالی، در پی گزارش مربوط به افزایش دمای استان و ماندگاری گرما و به تبع آن افزایش مصرف که ضرورت مدیریت مصرف برق و حفظ و پایداری آن به ویژه در بخش های خانگی و تجاری را می طلبد، مدیر عامل این شرکت در حاشیه نشست روزانه پیک بار با بیان این که میزان پیک بار استان به عدد 317 مگاوات رسیده است، گفت: علی رغم افزایش مصرف، تمامی همکاران صنعت برق هم چنان برای حفظ و پایداری برق بیش از پیش و مجدانه در تلاش هستند. وی گفت: با توجه به اطلاع رسانی های گسترده در خصوص به کارگیری مولدهای خودتامین در ادارات استان و همچنین کاهش 30 درصدی در ساعات پیک، ضروری است همه ادارات استان اقدامات موثر خود را برای مدیریت مصرف برق به کار گیرند. مهندس «حسن چاهی» افزود: براساس مصوبات قانونی، ادارات موظف به رعایت کاهش مصرف 30 درصدی خود نسبت به مدت مشابه در ساعات فعالیت اداری و همچنین کاهش 60 درصدی در ساعات غیر اداری هستند، لذا در صورت رعایت نکردن این موضوع، این شرکت نسبت به قطع برق آن ها اقدام خواهد کرد. وی تاکید کرد: به همه اداراتی که این موضوع را رعایت نکرده اند اخطارهای لازم داده شده است و در صورت تکرار این موضوع، برق آن ها قطع خواهد شد.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.