معاون امور بازسازی و مسکن روستایی بنیاد مسکن انقلاب اسلامی خراسان شمالی گفت: ۱۳ هزار فقره تسهیلات مسکن روستایی اخیراً به استان ابلاغ و ۱۱ هزار و ۳۴۲ نفر از متقاضیان به بانک های استان معرفی شد. «علی روحانی» در گفت و گو با ایرنا اظهارکرد: 4 هزار و ۸۸۸ فقره از پرونده های معرفی شده به بانک ها منجر به عقد قرارداد شد که شتابدهی در پرداخت این تسهیلات در اولویت است. وی افزود: پیش از این سهم روستاییان استان از مقاوم سازی مسکن، دریافت سالانه پنج هزار فقره تسهیلات طرح ویژه مسکن روستایی بود اما امسال این رقم به ۱۴ هزار فقره تسهیلات افزایش یافته و سه برابر شده است. «روحانی» خاطرنشان کرد: این تسهیلات با عاملیت ۹ بانک پرداخت و پیش بینی می شود با پرداخت این منابع، شاخص مقاوم سازی مسکن روستایی استان ۱۰ درصد افزایش یابد و به ۷۰ درصد برسد. وی با اشاره به پرداخت تسهیلات متمم به متقاضیان گفت: پنج هزار پروژه مسکن ناتمام در روستاهای استان وجود دارد که برای سرعت دادن به تکمیل آن پنج هزار فقره تسهیلات مقاوم سازی مسکن به عنوان تسهیلات متمم در اختیار متقاضیان قرار می گیرد. معاون امور بازسازی و مسکن روستایی بنیاد مسکن انقلاب اسلامی خراسان شمالی افزود: سقف تسهیلات طرح ویژه مسکن روستایی برای هر واحد مسکونی 3 میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال است که این منابع با نرخ پنج درصد و بازپرداخت ۲۰ ساله در اختیار متقاضیان قرار می گیرد.

۱۰۰ درصد تعهد اشتغال خراسان شمالی در سال ۱۴۰۲ محقق شد. تعهد اشتغال امسال استان خراسان شمالی ١٣ هزار و ۵١۵ نفر است و تاکنون ۱۵ هزار و ۶۰ نفر فرصت شغلی ایجادشده و در سامانه رصد ثبت و پایش و نظارت بر اشتغال انجام‌شده در حال انجام است. مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خراسان شمالی گفت: از سهم ۱۴۱ میلیارد تومانی تسهیلات مشاغل خانگی استان تاکنون ۱۰۲ میلیارد تومان آن پرداخت‌شده و این در حالی است که تمامی متقاضیان تسهیلات مزبور به بانک های عامل معرفی‌شداند. به گزارش روابط عمومی اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خراسان شمالی، «مهدی اسلام خواه»  خاطرنشان کرد: برنامه ریزی های کارشناسی برای هدایت این منابع به سمت کسب و کارهای پشتیبان مشاغل خانگی انجام شده است. وی افزود: این اعتبار در مقایسه با سال قبل رشد ۱۰۰ درصدی داشته و تاکنون ۱۱۸۵ نفر از این تسهیلات بهره مند شده اند.

چهاردهمین نمایشگاه قرآن کریم، دهه اول ماه مبارک رمضان در مصلای امام خمینی(ره) بجنورد برگزار خواهد شد. «رضا رضایی» رئیس اداره قرآن و عترت اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی با بیان این مطلب اظهارکرد: این نمایشگاه با شعار «می خوانمت» برگزار می شود. غرفه های فروش کتب و ادعیه، محافل انس با قرآن، ارائه خدمات قرآنی، برگزاری مسابقات قرآنی، کرسی های تلاوت و نشست های تخصصی و  هنرهای قرآنی از جمله برنامه های چهاردهمین نمایشگاه قرآن کریم بجنورد خواهد بود. به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی، چهاردهمین نمایشگاه قرآن کریم از 21 تا 27 اسفند در مصلای امام خمینی(ره) بجنورد برگزار خواهد شد.

 

مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان شمالی و دبیر شورای اطلاع رسانی استان در پیامی از تلاش های اصحاب رسانه در انتخابات 11 اسفندماه قدردانی کرد. در بخشی از پیام دکتر «تقی صادقی» آمده است: ضمن قدردانی از حضور حداکثری مردم در انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی و ششمین دوره مجلس خبرگان رهبری، از تلاش های اصحاب رسانه و خبرنگاران استان که با پوشش بسیار خوب اخبار و گزارش های انتخاباتی، مردم را به حضور پرشور در انتخابات فراخواندند، تشکر و قدردانی می نمایم.

 منتخبان انتخابات

گفتنی است در انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی، «محمدمهدی شهریاری» و «سیدمحمد پاکمهر» به ترتیب منتخب حوزه انتخابیه بجنورد، مانه، سملقان، گرمه، جاجرم و راز و جرگلان، «هادی قوامی» منتخب حوزه انتخابیه اسفراین و بام و صفی آباد، «عباس قدرتی‌ زوارم» منتخب حوزه انتخابیه شیروان و «علی آذری» منتخب حوزه انتخابیه قوچان و فاروج شد. از سوی دیگر، آیت‌ا... «غلامرضا فیاضی»، منتخب مردم استان در انتخابات ششمین دوره مجلس خبرگان رهبری شد.

 

رئیس اتاق اصناف مرکز استان خراسان شمالی، زمان برگزاری نمایشگاه بهاره در بجنورد را اعلام کرد. «مهدی امیدوار» در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: این نمایشگاه از ۱۷ تا ۲۳ اسفندماه برگزار خواهد شد. وی محل برگزاری این نمایشگاه را بازار روز اعلام کرد و افزود: این نمایشگاه با ۲۵۰ غرفه برپا می شود. وی با اشاره به این که نمایشگاه بهاره از ساعت ۱۰ تا ۲۲ فعال است، گفت: در این نمایشگاه، شیرینی، شکلات، آجیل و خشکبار، کیف و کفش و پوشاک عرضه می شود. وی ادامه داد: از سوی دیگر با توجه به شروع ماه مبارک رمضان در دهه آخر اسفندماه، در این نمایشگاه کالاهای اساسی، خرما و غیره نیز به فروش می رسد. وی تصریح کرد: کالاها در این نمایشگاه با ۱۰ تا ۱۵ درصد تخفیف به فروش می رسد. «امیدوار» درباره فروش فوق العاده فروشگاه های بجنورد برای عید نوروز نیز گفت: بنا به درخواست، فروشگاه ها می توانند از نیمه دوم اسفندماه مجوز لازم را دریافت کنند و کالاهای خود را با ۱۰ تا ۱۵ درصد تخفیف به فروش برسانند. به گفته وی، بیشتر کالاهایی که در فروش فوق العاده به فروش می رسد، پوشاک، کیف و کفش است.

 

رئیس پلیس خراسان شمالی از دستگیری سارق مسلح مغازه طلافروشی در اسفراین خبر داد. به گزارش خبرگزاری پلیس  سردار «سعید مطهری زاده» فرمانده انتظامی استان در تشریح جزئیات این خبر گفت: در ساعت ۲۰:۵۰ شنبه، آژیر هشدار سرقت از یک مغازه طلافروشی در محدوده چهارراه ساعت(۲۲بهمن) اسفراین به صدا درآمده که درپی آن  ماموران کلانتری ۱۱ اسفراین بدون فوت وقت در محل حاضر شدند. وی افزود: سارق که مسلح به یک قبضه سلاح کلت کمری بود به درگیری با صاحب مغازه اقدام نموده که قبل از هرگونه اقدام و آسیب به صاحب مغازه با حضور به موقع پلیس، خلع سلاح و دستگیر شد. ️وی بیان کرد: با اقدام ضربتی پلیس، خوشبختانه سارق موفق به سرقت اموال مغازه نشد و پس از تشکیل پرونده به مرجع قضایی معرفی شد.

 

پخت نان کامل به صورت آزمایشی در یک واحد خبازی با حضور اعضای کمیته پیگیری اجرای نان کامل خراسان شمالی و با حضور نمایندگان اداره کل غله و خدمات بازرگانی صورت گرفت.                                                                                 به گزارش روابط عمومی غله وخدمات بازرگانی خراسان شمالی، نان کامل با استفاده از آرد سبوس گیری شده 4 درصد تولید می شود. از مزایای استفاده از نان کامل می توان به پیشگیری از مشکلات گوارشی، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، جلوگیری از سکته مغزی، کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش ریسک سرطان و جلوگیری از مرگ زودرس اشاره کرد. پخت آزمایشی نان کامل با موفقیت صورت گرفت که با اعلام نرخ نان تولیدی از سوی کارگروه آرد و نان استان به صورت استانی و با رعایت ضوابط بهداشتی، تولید و عرضه انبوه آن در استان صورت می گیرد. 

 

طی 11 ماه امسال بیش از 93 میلیون و 836 هزار تردد وسایل نقلیه در شبکه راه های خراسان شمالی ثبت شد که در مقایسه با مدت مشابه سال قبل 2 درصد افزایش یافته است. معاون فنی و راه های روستایی اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای خراسان شمالی با بیان این مطلب اظهارکرد: در این بازه زمانی بیش از 9 میلیون وسیله نقلیه از استان خارج و بیش از 9 میلیون وسیله نقلیه وارد استان شدند که به ترتیب 4.74 درصد و 4.48 درصد افزایش را نشان می دهد.

 «علی ربانی» تصریح کرد: بر اساس نسبت ترافیک به ظرفیت محور، چمن بید – جنگل گلستان (چشمه خان) و بالعکس دارای بیشترین تردد و گراتی – صفی آباد و بالعکس دارای کمترین تردد بوده است. وی محورهای گرمه – چمن بید و بالعکس و میامی – گرمه (گرمه) و بالعکس را دارای بیشترین درصد تردد وسایل نقلیه سنگین دانست و ادامه داد: بیشترین سرعت متوسط تردد در محور فاروج – قوچان (فاروج) و بیشترین سهم تخلف سرعت غیرمجاز در محور چمن بید – گرمه و بالعکس به ثبت رسید. وی با بیان این که حدود 17 درصد تردد ورودی خراسان شمالی بیشتر از 2 روز ماندگاری در این استان داشته است، اظهارکرد: بیشترین تردد وسایل نقلیه از دیگر استان ها مربوط به خراسان رضوی (38 درصد)، گلستان (10 درصد) و تهران (9 درصد) بوده است.

 

هنرمندان هم استانی گروه نمایشی «صدای آب» از کانون فرهنگی هنری امام رضا(ع) گرمه در رقابت های ملی نخستین جشنواره تئاتر شبستان حضور دارند.

 به گزارش روابط عمومی ستاد هماهنگی کانون های فرهنگی هنری مساجد خراسان شمالی؛  «مصطفی شکاریان» از هنرمندان مسجدی و کارگردان اثر نمایشی «زمان متوقف شد» گفت: پس از ارزیابی داوران در مرحله بازبینی جشنواره ملی تئاتر شبستان، این اثر نمایشی  به مرحله رقابت ملی راه یافت. وی زمان برگزاری این جشنواره را  13 تا 18 اسفند در 14 مسجد شهر تهران طبق جدول اعلام شده از سوی دبیرخانه برگزاری آن اعلام کرد و گفت: گروه نمایشی «صدای آب» با کار نمایشی حاضر در این عرصه رقابتی ملی 5 اجرای عموم خواهد داشت.وی در توضیح بیشتر اجراهای عمومی اظهارکرد: دوشنبه، چهاردهم اسفند در دو زمان ظهر و غروب پس از اقامه نماز ظهر و عصر و مغرب و عشا به ترتیب نمازگزاران مسجد صاحب الزمان(عج) و مسجد الجواد(ع) میزبان هنرمندان اثر نمایشی «زمان متوقف شد» خواهند بود.

 وی ادامه داد: سه شنبه، پانزدهم اسفند، در مسجد الجواد(ع) پس از اقامه نماز ظهر و عصر و نیز چهارشنبه، شانزدهم و پنج شنبه، هفدهم اسفند، هر دو پس از نماز مغرب و عشا، پذیرای علاقه مندان و تماشاگران در مساجد ثامن الائمه(ع) و جامع ثامن الائمه(ع) خواهیم بود. «شکاریان» به معرفی عوامل اجرایی این اثر پرداخت و گفت: دکتر «مجتبی طالبی» نویسندگی نمایشنامه، «محسن اربابی» ساخت موسیقی و «ساغر یزدانی» طراحی گریم این اثر را برعهده دارند و «زینب دوست محمدی» منشی صحنه آن است. وی «زینب شهسوار»، «محدثه خراشاهی»، «زینب اکبرزاده»، «لناز میرزاپور»،  «ساغر یزدانی»، «محسن اربابی» و «مصطفی شکاریان» را به عنوان بازیگران این اثر نمایشی معرفی کرد. 

کارگردان اثر نمایشی  راه یافته به مرحله کشوری نخستین جشنواره ملی تئاتر شبستان در خصوص داستان و روند روایت این کار توضیح داد: «زمان متوقف شد» نگاهی نو و شاعرانه دارد که با روایت چهار مادر تاریخ ساز، تقابل حق و باطل را در زمان های تاریخی مختلف به هم گره می زند . گفتنی است پیش از این، هیئت انتخاب و بازبینی جشنواره تئاتر ملی شبستان متشکل از «حسین شوندی»، «محسن سلیمانی»، «محراب محمدزاده»، «ساغر لطفی‌نژاد» و «زهرا سادات موسوی پناه» با بررسی 230 اثر رسیده به دبیرخانه این جشنواره، 28 نمایش را در چهار بخش «تئاتر کاغذی»، «کودک و نوجوان»، «عمومی» و «مهر (خواهران)» انتخاب کرده بودند که نام اثر تولیدی از هنرمندان مسجدی استان خراسان شمالی نیز در این بین درخشید.

  کمبود برخی مواد مغذی

کمبود برخی از موارد مغذی در رژیم غذایی فرد می‌تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی فرد را تشدید  کند. این مواد مفید عبارتند از:

اسیدهای چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم غذایی می‌تواند افراد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب عبارتند از غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند.

اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز (به ویژه اسفناج و کلم بروکلی)، گوشت گاو کم چرب، سیب زمینی، نان گندم کامل، آب پرتقال و لوبیا از منابع اسید فولیک هستند.

ویتامین B12: سطوح بالاتر این ویتامین در خون افراد افسرده سبب می‌شود که این افراد به درمان جواب بهتری بدهند. منابع غذایی ویتامینB12  عبارتند از: جگر، قلوه، شیر، ماهی، تخم مرغ، ماهی و گوشت.

روی: این عنصر نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی دارد. تعادل این عنصر در بدن در پیشگیری و درمان افسردگی موثر است. گوشت، مرغ، ماهی، شیر و فرآورده‌های آن، جگر، غلات کامل، لوبیا و مغزها از منابع روی هستند.

آهن: کمبود آهن می‌تواند سبب بی‌حوصلگی شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذاهای دریایی، قلوه، دل، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه‌های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می‌شود.

ویتامین B6: مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. این ویتامین به طور گسترده در غذاها وجود دارد. گوشت، غلات کامل به خصوص گندم، سبزی ها و مغزها حاوی این ویتامین هستند.

ویتامینE : این ویتامین به علت اثرات آنتی اکسیدانی زیادی که دارد می‌تواند در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر باشد. روغن های گیاهی بهترین منابع آن هستند. میزان ویتامین E در روغن آفتابگردان، کلزا، ذرت، زیتون و مغزها به ویژه بادام زیاد است. باید توجه داشت که سرخ کردن در حرارت بالا باعث تخریب این ویتامین می‌شود.

ویتامین C: غلظت این ویتامین در مغز زیاد است و به نظر می‌رسد در تنظیم فعالیت های عصبی نقش داشته باشد. به علاوه این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی است. سبزی ها و میوه‌ها به ویژه مرکبات بهترین منبع آن هستند. ویتامین C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می‌رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت 45 درصد این ویتامین کاهش می‌یابد.

منیزیم:سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. به نظر می‌رسد که دریافت منیزیم در کاهش افسردگی موثر است. دانه‌ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع خوب این ماده مغذی هستند. شیر نیز در صورتی که به مقدار کافی مصرف شود، یکی از منابع منیزیم محسوب می‌شود.

سلنیم: کمبود این ماده می‌تواند با افسردگی مرتبط باشد. میزان سلنیم غذا بستگی به محتوای آب و خاک هر منطقه دارد. غذاهای دریایی، قلوه، جگر، گوشت قرمز و ماهیان منابع عمده این ماده هستند.

تریپتوفان:  یک اسید آمینه ضروری است که بدن قادر به ساختن آن نیست. این ماده پیش ساز سروتونین است. سروتونین اثرات ضد افسردگی دارد. هنگامی که سروتونین در مغز فعال است، احساس «خوب بودن» در فرد تقویت می‌ شود. به نظر می‌رسد برخی از کسانی که دچار افسردگی هستند، دارای کمبود سروتونین هستند. این ماده مغذی در گوشت مرغ و گاو، مغزها، ماهی، شیر، تخم مرغ، پنیر و برخی سبزی ها به میزان زیاد موجود است. مصرف مواد حاوی کربوهیدرات ورود تریپتوفان را به مغز افزایش می‌دهد. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات عبارتند از: غلات، حبوبات، سبزی های نشاسته‌ای مانند سیب زمینی، لبنیات و میوه‌ها.

برخی مواد غذایی که اثر ضد افسردگی دارند شامل چای سبز، ماهی، روغن زیتون و چربی‌های ضروری است.

   الگوی غذایی

مصرف بیشتر سبزی ها، میوه، مغزها، حبوبات و غلات کامل(سبوس دار)، روغن زیتون، دانه‌های خوراکی، ماهی و لبنیات کم چرب در مقایسه با مصرف گوشت قرمز پرچرب، لبنیات پرچرب، کره و روغن های حیوانی، الگوی غذایی مناسب تری برای پیشگیری و درمان افسردگی است.

   چاقی

افراد چاق به علل مختلف بیشتر به افسردگی مبتلا می‌شوند. از سوی دیگر افسردگی نیز می‌تواند فرد را مستعد چاقی کند. بنابراین در افراد افسرده باید مراقب چاقی بود و افراد چاق را به داشتن فعالیت بدنی و کاهش مصرف مواد پرکالری تشویق کرد.

   قهوه و مواد دیگر حاوی کافئین

افرادی که دچار افسردگی هستند.، معمولاً از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می‌کنند اما این اقدام می‌تواند کاملاً اشتباده باشد.کافئین، سیستم عصبی را تحریک می‌کند بنابراین مقدار زیاد آن می‌تواند مانع استراحت خوب شبانه شود. کافئین از خواب عمیق جلوگیری می‌کند. تحریک بیش از حد سیستم عصبی می‌تواند به طور بالقوه باعث افزایش سطح اضطراب شود. اضطراب و افسردگی معمولاً دست در دست هم حرکت می‌کنند و این امر، بهبودی را دشوارتر می‌سازد.