در پی اعلام نتایج بررسی صلاحیت کاندیداهای انتخابات از سوی هیئت نظارت، 3 مسئول در استان در این خصوص به اظهارنظر پرداختند. استاندار خراسان شمالی در سی و یکمین جلسه شورای اطلاع رسانی استان گفت: هیئت نظارت بر اساس شاخص ها و معیارها اقدامات لازم را انجام می دهد بنابراین تایید یا عدم احراز افراد مربوط به قشر خاصی نیست و قانونگذار برای اشتباهات احتمالی انسانی نیز فرصت اعتراض گذاشته است تا هیچ حقی ضایع نشود. دکتر «محمدرضا حسین نژاد» ادامه داد: در ۱۱ اسفند یک بستر واقعی برای حضور مردم در چارچوب قانون در انتخابات فراهم می شود. به گزارش روابط عمومی استانداری، «حسین پور» مدیرکل سیاسی، انتخابات و تقسیمات کشوری استانداری نیز به آمار داوطلبان تایید شده، احراز نشده و رد صلاحیت شده انتخابات ۱۴۰۲ اشاره کرد و گفت: از سوی هیئت نظارت ۸۵ نفر برای انتخابات مجلس شورای اسلامی تایید صلاحیت شدند که از این تعداد ۷۰ نفر آقا و ۱۵ نفر خانم تایید شده اند که البته شکایات و اعتراض ها شنیده می شود و مورد رسیدگی قرار می گیرد.

همچنین به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، سرپرست دفتر نظارت و بازرسی انتخابات خراسان شمالی در برنامه گفت و گوی ویژه خبری شبکه اترک گفت: داوطلبان دوازدهمین انتخابات مجلس شورای اسلامی که صلاحیت آن‌ها در هیئت مرکزی نظارت تأیید نشده تا سه شنبه ۱۹ دی از ساعت ۸ تا ۱۸ می‌توانند در نشانی  Davtalab.shora-gc.ir اعتراض خود را مستدل برای بررسی شورای نگهبان ثبت کنند. «عابدین عابدی مقدم» افزود: همان گونه که در فاصله بررسی صلاحیت‌ها در هیئت‌های اجرایی و بررسی صلاحیت‌ها در هیئت‌های نظارت، صلاحیت برخی از داوطلبان تائید شد، این امکان برای معترضان نیز وجود خواهد داشت تا با ارائه مستندات و ادله کافی به شورای نگهبان، از سوی این شورا تائید صلاحیت شوند. وی نبود اطلاعات کافی را مهم ترین علت عدم احراز صلاحیت برخی از داوطلبان اعلام کرد و گفت: در بررسی‌های مجدد شورای نگهبان فرصت تائید صلاحیت برای این افراد نیز فراهم شده است.

سرپرست دفتر نظارت و بازرسی انتخابات خراسان شمالی با تشریح فرایند بررسی صلاحیت داوطلبان دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی، گفت: براساس قانون، شاخص‌هایی نظیر اعتقاد و التزام عملی به دین مبین اسلام، اعتقاد به نظام مقدس جمهوری اسلامی و قانون اساسی، اعتقاد به اصل مترقی ولایت فقیه، دوری از زد و بند‌های سیاسی، اداری و مالی، سوابق اجرایی و مدرک تحصیلی متناسب و عدم اشتهار به سوء شهرت، برای تعیین صلاحیت داوطلبان تعریف شده است.

«شهاب حسینی» سال ۱۳۷۷ با بازی در یک سریال آموزشی خانوادگی به اسم «خانواده محبوب» به کارگردانی «حسین فرخی» وارد عرصه بازیگری شد و دو سال بعد در «پس از باران» «سعید سلطانی» نقشی کوتاه بازی کرد. او همان سال با سریال‌های «همسفر» و «وکیل» هم همکاری داشت، اما اولین بار سال ۱۳۸۰ در «پلیس جوان» «سیروس مقدم» به محبوبیت رسید. «حسینی» دو سال بعد با بازی در «تب سرد» «علیرضا افخمی» باز هم مورد توجه قرار گرفت. «مدار صفر درجه» به کارگردانی «حسن فتحی» و «شوق پرواز» به کارگردانی زنده‌یاد «یدا... صمدی»، جزو آثار درخشان تلویزیون بود که با نام «شهاب حسینی» در ذهن ها به یادگار ماند. او در «سرزمین مادری» «کمال تبریزی» هم نقش اصلی را بازی کرد؛ نقشی به اسم «رهی» که نقش کودکی‌اش را «علی شادمان» بازی کرده، جوانی‌اش را «شهاب حسینی» و میانسالی‌اش را «آرش مجیدی»؛ سریالی که این روزها در حال پخش است.

بازیگری سریال

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«شهاب حسینی» سال ۱۳۹۴ با بازی در نقش «قباد» سریال «شهرزاد» به کارگردانی «حسن فتحی» وجه دیگری از توانایی اش در بازیگری را نشان داد. او که سال‌ها در تلویزیون و سینما توانسته بود امضای خودش را روی آثار مهمی برجا بگذارد، در این سریال بار دیگر قدرت بازیگری‌اش را به رخ کشید. «شهاب حسینی» در سال ۱۴۰۱ با سریال «پوست شیر» در شبکه نمایش خانگی بازی‌ درخشانی از خودش به نمایش گذاشت. شخصیت «محب مشکات» در این سریال پربیننده و جذاب به یکی از محبوب‌ترین نقش‌های کارنامه «حسینی» تبدیل شد. او از اول دی امسال هم با سریال «گناه فرشته» به کارگردانی «حامد عنقا» دوباره قدم در شبکه نمایش خانگی گذاشته است.

بازیگری شبکه نمایش خانگی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

در سریال «پوست شیر»، «محب» مردی تنها و مغموم بود که به خاطر رسیدگی به پرونده یک قاتل زنجیره‌ای دخترش را از دست داده و هنوز نتوانسته بود به زندگی معمولی‌اش بازگردد. «محب» خشمی عمیق به دل داشت و نمی‌توانست دنیا را بدون حضور دخترش تحمل کند تا این که پرونده «نعیم» باعث شد بار دیگر برای انتقام خون یک دختر به میدان برگردد. نکته قابل توجه درباره «محب»، همراهی‌‌اش با «نعیم» بود؛ انگار با قتل «ساحل» یک بار دیگر دختر خودش را از دست داده و به همین دلیل احساساتش به دل می‌نشست. او ابتدا با «نعیم» مخالفت می‌کرد اما رفته رفته همراه او شد. بازی «شهاب حسینی» در کنار «هادی حجازی‌فر»، یکی از اتفاق‌های مهم سریال «پوست شیر» بود؛ آن ها به‌درستی رفتار هم را تکمیل می‌کردند. «حسینی» در چند قسمت پایانی، بازی درخشانی هم مقابل «مجتبی پیرزاده» داشت.

پوست شیر

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

محور اصلی داستان سریال «مدار صفر درجه»، شخصیتی به نام «حبیب پارسا»ست؛ دانشجویی که پدرش سال ها پیش در کنسولگری ایران در فلسطین بوده و ابتدای سریال برای اعزام به خارج دچار مشکل  و در نهایت اعزام می‌شود و به سفارتخانه آلمان در فرانسه می‌رود. او به علت حضور در سفارتخانه بخشی از وقایع را شاهد است و از طرف دیگر به واسطهی سفر به فرانسه و آشنایی با چند دختر و پسر، به طور مستقیم وارد زنجیره اتفاقاتی می‌شود که با ورود نیروهای آلمان به فرانسه در زندگی آن ها رخ می‌دهد. «شهاب حسینی» در «مدار صفر درجه» هم از ابتدا تا انتها با تحول شخصیتی روبه‌رو است. ابتدای سریال او را به عنوان جوانی خام که فقط به تحصیل فکر می‌کند می‌شناسیم اما در طول به مرز پختگی می‌رسد. «مدار صفر درجه» سریال تاریخی مهمی است و از جمله آثار موفق «حسن فتحی» به حساب می‌آید و بازی «شهاب حسینی» هم یکی از مهم ترین دلایل موفقیت این سریال به حساب می‌آید.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تهیه‌کنندگی

«شهاب حسینی» سال ۱۳۹۴ برای اولین بار با فیلم «خورشید نیمه‌شب» وارد عرصه تهیه‌کنندگی فیلم شد؛ فیلمی به کارگردانی «شبیر شیرازی» که خود «شهاب حسینی» هم بازیگر نقش اول آن بود. او در کنار «رضا یزدانی» و «آزاده مهدی‌زاده» در این فیلم بازی می‌کرد. «شین» به کارگردانی «میثم کزازی» هم یکی دیگر از فیلم‌هایی بود که «حسینی» تهیه‌کنندگی‌اش را برعهده داشت. این فیلم سال ۱۳۹۷ ساخته شد و خود «حسینی» هم نقش کوتاهی در آن بازی کرد. «بعد از اتفاق» و «خانه ماهرخ» هم جزو فیلم‌هایی به تهیه‌کنندگی «حسینی» بود. او تهیه‌کنندگی جدیدترین فیلمش «نویسنده مرده است» را هم خودش برعهده داشت. نکته قابل توجه این که هیچ‌یک از آثاری که به تهیه‌کنندگی «شهاب حسینی» ساخته شده‌اند پرفروش نبوده‌اند!

 

 

موسیقی

«شهاب حسینی» هم مثل برخی از بازیگرانی که سراغ خوانندگی می‌روند، در دهه 80  وارد عرصه موسیقی شد. او به همراه برادرش «مهدی حسینی»، «امیر حسین مدرس» و «امین زندگانی» و چند نفر دیگر با گروه موسیقی «هفت» به میدان آمدند. «حسینی» ابتدا به عنوان دکلمه‌‌سرا با گروه همکاری می‌کرد اما در آلبوم سوم و چهارم این گروه به عنوان خواننده حضور داشت. او در دهه نود تک‌آهنگ‌های مختلفی هم منتشر کردبا این حال هیچ‌گاه خوانندگی او نتوانست شهرتی بیشتر از بازیگری برایش به همراه داشته باشد.

مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب خراسان شمالی از مشارکت ۱۳۶ میلیارد ریالی خیران برای آب رسانی به ۱۵۴ روستای مناطق محروم این استان خبر داد. به گزارش روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب خراسان شمالی، «رضا نعیمی» گفت:  154 روستای مناطق محروم خراسان شمالی، با همکاری و مشارکت 136 میلیارد ریالی خیران در دوسال گذشته، از نعمت آب پایدار بهره مند شدند. وی افزود: آب رسانی به روستای خسرویه فاروج، اهدای ۲۷۰ کنتور آب و حفر چاه شهر غلامان در شهرستان مرزی راز و جرگلان از دیگر پروژه های آب رسانی اجرا شده از سوی خیران بومی استان بوده  است. مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب خراسان شمالی ادامه داد: طرح آب رسانی به ۵۰ روستای استان نیز با همکاری و مشارکت خیران و واقفان در حال انجام است. «نعیمی» با اشاره به مشارکت بنیاد خیریه فرهنگی و نیکوکاری «حاج اکبر ابراهیمی» در آب رسانی به روستای «بی بهره»، گفت: ۶۵ میلیارد ریال برای بهره مندی اهالی روستای «بی بهره» شیروان از آب شرب سالم و بهداشتی هزینه شد. وی تصریح کرد: برای بهره مندی این روستا از آب شرب سالم لوله های مورد نیاز را این بنیاد نیکوکاری تهیه کرد.

استاندار خراسان شمالی در سی و یکمین جلسه شورای اطلاع رسانی استان گفت: ظرفیت رسانه ای استان به گونه ای است که کمتر از 30 درصد افراد جامعه از اطلاع رسانی بهره مند می شوند و باید راهکاری برای اطلاع رسانی به آن ها اندیشیده شود و لذا تهیه و انتشار نشریه قوی و مکتوب با توزیع همگانی می تواند کمک موثری به این مهم داشته باشد. به گزارش روابط عمومی استانداری خراسان شمالی، «محمدرضا حسین نژاد» افزود: این نشریه مکتوب می تواند به صورت مشترک بین دستگاه های اجرایی تهیه شود و ارسال آن به در منازل می تواند نقش مهم اطلاع رسانی از دستاوردهای دولت را پررنگ تر جلوه دهد. وی با مهم شمردن نقش اطلاع رسانی افزود: در حال حاضر صدا و سیما یکی از بازوان قوی و فضای رسانه هم بازوی دیگر اطلاع رسانی هستند اما وجود افرادی که به فضای رسانه ای دسترسی ندارند نیز باید مورد توجه قرار گیرد. «حسین نژاد» خاطرنشان کرد: مردم باید آگاه باشند که در حال حاضر به پایداری قیمت ها رسیده ایم که امیدواریم به زودی وضعیت معیشتی مردم بهبود یابد. مدیر عامل شرکت گاز استان هم به تشریح دستاوردهای این شرکت در دولت سیزدهم پرداخت و گفت: در دهه فجر امسال جشن گازرسانی به تمام روستاهای دارای سکنه و کد آبادی برگزار می شود و این در حالی است که پیش از این تنها یک استان در کشور این جشن را برگزار کرده است. «هاشمی» اظهارکرد: برای گازرسانی به ۱۰۵ روستای دارای سکنه باقی مانده استان ۳۱۰ میلیارد تومان هزینه شده است. وی از بهره برداری از ۴۵ پروژه در دهه فجر با اعتبار ۳۲۹ میلیارد تومان خبر داد و گفت: ۳ پروژه جدید نیز با ۲۳ میلیارد تومان کلنگ زنی خواهد شد. مدیرکل آموزش و پرورش استان نیز در این نشست، ایجاد نشاط و شادابی در دانش آموزان، برگزاری همایش بصیرت افزایی برای معلمان و مدیران مدارس ، همایش رای اولی ها، تشریح  اهمیت انتخابات در بستر شاد، پای کار بودن تشکل های دانش آموزی در حوزه مشارکت رای اولی ها، رشد ۸ درصدی آموزش و پرورش استان در توسعه متوازن، ۴۳ زمین چمن آماده بهره برداری، بهره برداری از ۵۰ مدرسه با ۳۰۰ کلاس درس و اجرای طرح های مختلف دیگر را از مهم ترین اقدامات آموزش و پرورش استان در راستای اهمیت حضور در انتخابات، امید بخشی  و مشارکت حداکثری بیان کرد. در این جلسه لزوم تبیین روند رسیدگی به صلاحیت ها برای مردم و اهمیت مجلس و تمکین همگان به قانون نیز تشریح شد.  نماینده آب و فاضلاب استان نیز در این جلسه از تشکیل اطلاع رسانی جهاد آب رسانی استان خبر داد.

رئیس سازمان سیما، منظر و فضای سبز شهری شهرداری بجنورد از برنامه ریزی برای درختکاری در ۱۰۰ هکتار از کمربند سبز شهر بجنورد خبر داد. نوروزی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: دو برنامه مهم در سازمان فضای سبز داریم که یکی از آن ها درختکاری در کمربند سبز شهری و دیگری جایگزینی چمن با بوته های گل و گیاه در بولوارهای سطح شهر است. وی در خصوص جایگزینی چمن با بوته‌های گل و گیاه در بلوارهای سطح شهر گفت: چمن، گیاهی پرآب طلب است و روزانه باید آبیاری شود که با توجه به وضعیت نامناسب منابع آبی و کاهش نزولات آسمانی ممکن است با مشکلاتی روبه رو باشد. وی افزود: به همین دلیل کاشت گل و گیاه در بولوارها را در برنامه خود قرار دادیم که به جای هرروز، هفته ای یک بار به آب نیاز دارند و در صرفه جویی آب موثر است. 

مدیر حج و زیارت خراسان شمالی از آغاز پیش ثبت نام زائران حج تمتع از استان برای اعزام به سرزمین وحی خبر داد. «محمدباقر قاصری» در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: پیش ثبت نام از دارندگان سند ودیعه گذاری حج تمتع از ۱۵ دی آغاز شده است و براساس تاریخ تا ۲۵ دی ماه نیز ادامه دارد. وی تاکید کرد: ثبت نام متقاضیانی که دارای سند ودیعه گذاری حج تمتع تا پایان سال ۱۳۸۵ هستند از ۱۵ دی ماه آغاز شده است. وی ادامه داد: از ۱۷ تا ۲۰ دی ماه ثبت نام متقاضیان دارای سند ودیعه گذاری حج تمتع با تاریخ ۳۱ اردیبهشت ماه سال ۱۳۸۶ به قبل و همچنین از ۲۰ تا ۲۵ دی ماه نیز ثبت نام متقاضیانی که دارای سند ودیعه گذاری حج تمتع با تاریخ ۳۱ تیر ماه سال ۱۳۸۶ به قبل هستند، انجام می شود. «قاصری» تاکید کرد: همه متقاضیان دارای سند ودیعه گذاری حج تمتع که در این تاریخ ها گنجانده می شوند باید پیش ثبت نام خود را در سامانه فراخوان عمومی تکمیل اطلاعات ودیعه گذاران حج تمتع به آدرس https://reserve.haj.ir انجام دهند. مدیر حج و زیارت خراسان شمالی گفت: متقاضیان باید همزمان با پیش ثبت نام، ۱۴۰ میلیون تومان واریز وجه داشته باشند. مابقی مبلغ نیز پس از انتخاب کاروان و قطعی شدن زمان اعزام به سرزمین وحی اخذ خواهد شد. به گفته وی، اگر ظرفیت کاروان‌های استان طی تاریخ های اعلام شده تکمیل نشود، به صورت روزانه فراخوان اعلام می شود تا ظرفیت های تکمیل شود.

 

 عوض زاده- ۴۲۵ تخلف اضافه تناژ طی ۹ ماه امسال، در محورهای خراسان شمالی کشف، شناسایی و اعمال قانون شد. معاون حمل و نقل اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای خراسان شمالی با بیان این مطلب اظهارکرد: تشدید کنترل و گشت های مشترک با پلیس راه موجب افزایش ۱۰.۳ درصدی شناسایی اضافه تناژ نسبت به مدت مشابه سال گذشته شده است. «سعید سبحانی» افزود: حمل بار با تناژ غیرمجاز بر بستر و ابنیه فنی راه خسارت وارد می کند  همچنین موجب کاهش ایمنی تردد می شود. وی با تاکید بر این که حمل بار بیش از ظرفیت مجاز علت اصلی تخریب زودهنگام زیرساخت‌های جاده‌ای است، اضافه کرد: تمام بارهای عبوری در محورها باید از نظر وزن و ابعاد بر اساس مقررات حمل و نقل بار باشند و ناوگانی که دارای بار با حجم و وزن خارج از استانداردهای باشد ملزم به دریافت پروانه عبور بارهای ترافیکی از ادارات کل راهداری و حمل و نقل جاده ای است.

 

امین عوض زاده- از ابتدای امسال تاکنون 20 هزار و 700 تماس با سامانه اورژانس اجتماعی خراسان شمالی برقرار شده که حدود هزار تماس آن مرتبط با فعالیت ها و خدمات رسانی مرکز مداخله در بحران بهزیستی شهرستان بجنورد بوده است. مسئول مرکز مداخله در بحران بهزیستی شهرستان بجنورد با اعلام این خبر افزود: همسر آزاری، کودک آزاری، اقدام به خودکشی، اختلافات حاد خانوادگی  دختران و زنان آسیب دیده و در معرض آسیب مهم ترین عناوین و موضوع های تماس ها بوده که از طرف خانواده ها، همسایه ها، مراکز درمانی و آموزش و پرورش به سامانه 123 گزارش شده است. «معصومه معصومی» ادامه داد: سه ویژگی تخصصی بودن، به موقع بودن و در دسترس بودن در راستای ارائه خدمات اجتماعی به موقع و بدون محدودیت مکان و زمان در دستور کار اورژانس اجتماعی است. «معصومی» تصریح کرد: سامانه اورژانس اجتماعی استان به صورت شبانه روزی فعال بوده و در خدمت جامعه هدف است و  کارشناسان در دو گروه خط 123 و تیم های سیار به هم استانی ها خدمات ارائه می کنند.

 

شبکه اترک در بیستمین اجلاس سراسری فناوری رسانه ملی، با محوریت تحول و توسعه پایدار، خوش درخشید. به گزارش روابط عمومی صدا و سیمای خراسان شمالی، در بیستمین اجلاس سراسری فناوری رسانه ملی که با حضور مراکز 33 گانه استان‌ها در مرکز همایش های بین المللی رسانه ملی برگزار شد از مهندس «اسماعیل علی آبادی»، معاون فنی شبکه اترک به سبب «پیگیری مجدانه و مؤثر در ارسال صدا و تصویرمرکز به نودال با حفظ کیفیت و پایداری سیگنال» و همچنین «علی غلامیان» به عنوان «مدیر برگزیده ارزیابی فنی» به سبب «اقدامات ویژه در اندازه گیری امواج» تقدیر به عمل آمد.  بیستمین اجلاس سراسری فناوری رسانه ملی با شعار تحول و توسعه پایدار، از 11 تا 13 دی 1402 در محل مرکز همایش های بین المللی رسانه ملی برگزار شد. در این رویداد، تازه ترین دستاوردهای حوزه فنی رسانه ملی و شرکت های دانش بنیان ارائه شد. همچنین برگزاری نشست‌های تخصصی و کمیسیون‌های فنی و برپایی نمایشگاه صنعت رسانه، از جمله برنامه‌های دیگر این اجلاسیه بود.

گروه سلامت - یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، استرس و اضطراب در ایام امتحانات را باعث کاهش عملکرد و تمرکز نداشتن دانشجویان برشمرد و توصیه های مهم و راهکارهایی برای مدیریت استرس در روزهای امتحانات دانشجویان ارائه کرد. «فائزه سادات طاهری» با اشاره به استرس فراگیران در ایام برگزاری امتحانات گفت: متاسفانه استرس شدید و طولانی مدت باعث تضعیف سیستم ایمنی، کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها و افزایش شانس ابتلا به بیماری می شود. در دانشجویان و فراگیران نیز استرس و اضطراب در ایام امتحانات ممکن است باعث کاهش عملکرد و تمرکز و در نهایت نتیجه نامطلوب شود. وی به بیان توصیه هایی برای کنترل و کاهش استرس، نگرانی، ترس و اضطراب پرداخت و با اشاره به اهمیت مدیریت زمان در هنگام آزمون برای جلوگیری از بروز استرس ناشی از کم آوردن وقت به دانشجویان توصیه کرد: ابتدا وقت خود را تنظیم کنید. توجه خود را روی آزمون متمرکز کنید و وقت و انرژی خود را با نگران شدن درخصوص عواقب خراب کردن امتحان یا کنجکاوی درباره این که دیگران چه می‌کنند، هدر ندهید. سعی کنید اول به آسان ‌ترین سؤال پاسخ دهید. «طاهری» به دانشجویان تاکید کرد: سؤالی را که نمی دانید نشاندار کنید تا در فرصت مناسب به آن جواب دهید. به خودتان بگویید شاید آن سؤال را مطالعه کردید و وقتی دوباره به آن برگردید می‌توانید جواب بدهید.  قبل از این که به گزینه‌های مختلف نگاه کنید، به جواب خودتان فکر کنید. بعد از پاسخ به سؤالاتی که می‌دانید به سراغ سوالاتی  بروید که نشاندار کردید. وی افزود: در هر زمان فقط روی یک سؤال فکر کنید. اگر وقتتان در حال اتمام است، روی سؤال‌هایی که می دانید یا بیشترین ارزش رادارند، متمرکز شوید. همه ‌وقت باقی مانده را به ‌مرور و کامل کردن جواب‌هایتان بپردازید و تنها در صورت اطمینان قطعی، پاسخ‌ها را تغییر دهید. کارشناس ارشد روانشناسی بالینی مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: حواس‌پرتی چیزی جز تمایل ذاتی ذهن به درگیری و فعالیت نیست و ذهن شما همواره می‌خواهد درگیر و مشغول باشد بنابراین اگر کاری که اکنون انجام می‌دهید باعث درگیری و مشغولیت ذهنی شما شود، فکر شما دیگر نیازی احساس نمی‌ کند که به‌ جای دیگر برود و در آن جا درگیر شود. وی افزایش هوشیاری، خواندن کامل همه جزئیات و عجله نکردن را از جمله راهکارهای ایجاد تمرکز در حین امتحان برشمرد و به دانشجویان توصیه کرد: هنگام رویارویی با سؤال‌های ساده، هوشیار باشید که عمده ‌ترین دلیل بی‌دقتی کاهش غیرارادی توجه در هنگام حل سؤال ‌های ساده است. این کارشناس ارشد روانشناسی، توجه نکردن به جزئیات و هماهنگ نبودن سرعت چشم با ذهن را  یکی دیگر از دلایل بی دقتی در مطالعه و آزمون دانست و گفت: برای رفع این مشکل باید از روش خط بر استفاده کنید. در این روش مداد یا انگشت اشاره خود را زیرخط ‌هایی که مطالعه می کنید، قرار دهید و هماهنگ با آن، چشم های خود را حرکت دهید. در امتحانات سعی کنید زیر کلمه های مهم سوال مانند «نیست» و «ندارد» خط بکشید. به گفته وی، گاهی دانشجویان برای این که وقت کم نیاروند با عجله به سوالات پاسخ می دهند که ممکن است مفهوم سوال را اشتباه متوجه شوند یا سوال را کامل نخوانند. دانشجو برای اجتناب از این مورد باید با استفاده از «تکنیک های مدیریت زمان» وقت خود را تنظیم کند. «طاهری» با تاکید بر اهمیت برنامه ریزی مدون و اولویت بندی دروس برای مطالعه در زمان امتحانات، مطالعه بدون برنامه را باعث سردرگمی و آشفته کردن ذهن دانست و داشتن برنامه صحیح را باعث مدیریت زمان، استفاده مفیدتر از وقت وصرف انرژی کمتر برشمرد. وی یادآور شد: درس خواندن بدون استراحت موجب خستگی ذهن و کاهش تمرکز می شود و چند ساعت درس خواندن مداوم پشت سرهم نه تنها غیرمفید است بلکه باعث آسیب به حافظه کوتاه مدت فرد می شود. این مشاور دانشجویان، خلاصه نویسی و یادداشت برداری را روش بسیار خوبی در درس خواندن صحیح ذکر کرد و افزود: هر مبحثی که مطالعه کردید حتماً یادداشت برداری و پس از پایان آن بخش یادداشت های خود را مطالعه کنید تا مطالب در ذهن شما تثبیت شوند. وی ضمن هشدار به دانشجویان درخصوص پرهیز از شتابزدگی و تندخوانی دروس گفت: وقتی با شتاب درس می خوانید و برای تمام کردن فصل های کتاب تان عجله می کنید نباید توقع دادن یک امتحان خوب از خود را داشته باشید. این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، مدیریت زمان در مطالعه صحیح دروس به خصوص در ایام امتحانات را بسیار مهم و موثر دانست و توصیه کرد: بهتر است برای مطالعه هر مبحث یک محدودیت زمانی مشخص شود. سعی کنید در زمان استراحت از فعالیت هایی که به تمرکز ذهن نیاز دارند پرهیز کنید زیرا باعث کاهش تمرکز می شود. در این زمان خلاصه برداری های خود را مرور کنید تا درک کلی از مطالب به دست آورید و این عبارت ها را با زبان خودتان بازخوانی کنید. این مدرس دانشگاه با تاکید بر اجتناب از وسواس در مطالعه بیش از حد مطالب درسی به ویژه خواندن مکرر مباحثی که یادگرفته نمی‌شوند، آشنایی با سبک ‌های یادگیری را یکی از عوامل تأثیرگذار بر جریان یادگیری دانست که باعث کاهش اضطراب امتحان و کاهش وسواس در مطالعه نیز می شود. «طاهری» سبک یادگیری را شیوه‌ای برشمرد که دانشجویان در یادگیری مطالب درسی خود به دیگر شیوه ها ترجیح می‌دهند و باعث می شود  فرد از وسواس در مطالعه رهایی یابد و با شیوه یادگیری خود مطالب را راحت‌تر یاد بگیرد. وی پرهیز از فشرده خواندن کل کتاب را یکی از مهم ترین روش‌ها برای کاهش اضطراب شب قبل از امتحان برشمرد و گفت: این کار باعث اضطراب و کاهش عملکرد مناسب فرد در روز امتحان می شود. وی گام اول برای مطالعه صحیح دروس امتحانی را یک برنامه ریزی هدفمند خواند که بر اساس آن تعیین کنیم در مدت زمانی که تا شروع امتحانات باقی است چه درسی را می خواهیم بیشتر مطالعه یا باید بیشتر روی آن تمرکز کنیم. به گفته این مشاور دانشگاه، در برنامه ریزی نباید تنها به یک درس اکتفا کرد. برخی افراد یک هفته برای خواندن یک درس وقت می گذارند، در این صورت ذهن خیلی زود خسته می شود و میزان یادگیری کاهش می یابد. باید مطالعه ۳ یا ۴ درس را در برنامه گنجاند. هر قدر تنوع در زمان بندی و تعداد دروس بیشتر باشد بازده ذهنی فراگیر بیشتر خواهد شد. «طاهری»، تناسب بین دروس انتخابی را مهم برشمرد و گفت: مطالعه همزمان درس هایی که با عدد و فرمول سروکار دارد، شیوه کارآمدی نیست. خواندن شیمی و فیزیک در یک روز به طور چشمگیری ذهن را خسته می کند و مانع از ادامه فعالیت مغزی می شود. ترکیب درس های مفهومی مثل ریاضی و فیزیک با درس هایی که به حفظیات معروف هستند مثل ادبیات، بهترین شیوه برای مطالعات تمام وقت به شمار می‌رود. این کارشناس ارشد روانشناسی تاکید کرد: آماده شدن برای امتحان به معنی حذف تفریح و سرگرمی از برنامه روزانه نیست. بعد از ۴۵ تا ۵۰ دقیقه مطالعه یک ربع استراحت کنید. نوشیدن یک لیوان آب میوه یا شیر به همراه بیسکویت و آجیل در این میان تاثیر مفیدی بر عملکرد مغزی شما خواهد داشت. وی تعیین پاداش را راهکار موثری دانست و گفت: برای خودتان پاداش تعیین کنید که اگر فلان درس را به موقع و البته با یادگیری کامل تمام کردید، به تماشای برنامه تلویزیونی دلخواه بروید یا موزیک مورد علاقه تان را گوش دهید. این کارشناس مرکز مشاوره دانشجویی یادآور شد: مکان و زمان مطالعه نیز در فرایند یادگیری و تمرکز بسیار تاثیرگذاراست، البته این موضوع به روحیات افراد نیز بستگی دارد؛ بعضی افراد در محیط آرام و یک سری هم در مکان های شلوغ و پرسر و صدا مطالعه می کنند و به هر حال در هر مکانی باید تمرکز حواس داشته باشید. وی یادآوری خاطرات و تخیلات گوناگون را که عموماً منشا محیطی دارد از مهمترین عوامل موثر در حواس پرتی و عدم تمرکز دانست و به فراگیران توصیه کرد: سرعت مطالعه خود را تا آن جا افزایش دهید که یک درگیری ذهنی مطلوب ایجاد شود. به گفته وی، تند خواندن نوعی مطالعه اولیه به صورت سریع است که باعث می شود با مفاهیم کلی درس آشنا شوید، سپس از خودتان سوالاتی مربوط به موضوع اصلی درس را بپرسید زیرا این موضوع به شما کمک می کند با ایجاد ارتباط بین مفاهیم، یادگیری درس و به خاطر سپردن آن در مغز را برای خودتان آسان سازید. این کارشناس مرکز مشاوره دانشجویی به منظور کاهش اضطراب و ایجاد آرامش پیش از امتحان به دانشجویان توصیه کرد: به ‌اندازه کافی بخوابید و از مصرف مواد کافئین دار که موجب بالا رفتن اضطراب می‌شود، خودداری کنید. خودتان را تشویق کنید و جلوی پیام‌های انتقادی را بگیرید. از همکلاسی‌های مضطرب که درباره امتحان صحبت می‌کنند، اجتناب کنید. از تکنیک های آرامش بخش استفاده و واکنش های فیزیولوژیک را کنترل و استرس را مدیریت کنید. این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی با اشاره به نقش گرسنگی و تشنگی در عدم تمرکز دانشجویان در حین امتحان گفت: بهتر است در حین آزمون از مقداری خوراکی کوچک نظیر آب میوه طبیعی، خرما، آبنبات، کشمش و مویز استفاده کنید. وی با اشاره به این که سختگیری و توقع بالا و تاکید بیش از اندازه والدین برای کسب نمره عالیمنجر به افزایش اضطراب فرزندان می‌شود، خاطرنشان کرد: همیشه با نزدیک شدن فصل امتحانات، دغدغه‌های خانواده‌ها افزایش می یابد و اضطراب به شدت در بین خانواده‌ها نمایان می‌شود، بنابراین مدیریت کردن اضطراب اهمیت بسیاری دارد و عدم انتقال اضطراب بیشتر از والدین به دانش‌آموز بسیار مهم است. به گفته وی، اضطراب امتحان نوعی مشغله و درگیری ذهنی است که با عدم ایمان به داشته‌های خود، افکار منفی، عدم تمرکز، افت تحصیلی و در نهایت واکنش‌های روانی و جسمانی نامتناسب (تپش قلب، احساس درد در قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق فراوان در نواحی مختلف، خشکی گلو و دهان و احساس خستگی) همراه است. وی سخت گیری و توقع بالای والدین، تهدید و ترس، انتقال اضطراب از والدین به فرزندان، مقایسه کردن و سطح نامتناسب انتظارات را از جمله دلایل ایجاد اضطراب در فراگیران برشمرد.

«طاهری» به والدین توصیه کرد: به توانایی‌های فرزندان خود اعتماد و سعی کنید سطح انتظارات خود را با سطح توانایی فرزندان خود یکی کنید و قدردان تلاش فرزندان هرچند کم باشیم. عملکرد دانشجو را با تجربه‌های قبلی و سوابق قبلی خودش مقایسه کنیم. امتحان نوعی آموزش و جزیی از آموزش است پس آن را عملکردی طبیعی بدانیم و حساسیت‌های بی مورد را کنار بگذاریم. وی با اشاره به این که تلاش فراگیران برای یادگیری است نه برای نمره به والدین تاکید کرد: تحت هر شرایطی باید کنار فرزندان خود باشیم. در دوران امتحان باید ساعات خواب فرزندان را تنظیم کنیم؛ شب‌ها زودتر بخوابند و صبح‌ها زودتر بیدار شوند. به گفته این مشاور روانشناسی والدین باید در ایام امتحانات از مشاجره و درگیری لفظی و خانوادگی  پرهیزکنند و به خاطر داشته باشند که تشویق و تاکید روی نقاط قوت فرزندان اهمیت به سزایی دارد و باعث انگیزه آنان می‌شود. وی با اشاره به تاثیر لباس، کفش و جوراب نامناسب در کاهش تمرکز، به والدین توصیه کرد در دوره امتحانات به لباس ‌پوشیدن فرزندان دقت داشته باشند زیرا پوشیدن لباس‌های ناراحت، کفش‌های تنگ یا جوراب‌هایی که کش سفتی دارند، ذهن فرد را در طول امتحان درگیر می کند و باعث افزایش بی‌دقتی و کاهش تمرکز می شود.