گروه سلامت- آگاهی از وضعیت فشار خون و جلوگیری از بالا رفتن آن نقش بسیار مهمی در سلامتی دارد. کاهش فشار خون چه اثراتی دارد و اندازه گیری دقیق‌تر آن با چه روش هایی امکان پذیر است؟ برای تنظیم فشارخون چه راهکارهایی وجود دارد؟ 3 مسئول در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این خصوص توصیه های مهم و راهکارهایی را برای کنترل ارائه کرده اند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کاهش فشارخون حدود 35 تا 40 درصد، خطر سکته‌های مغزی و 20 تا 25 درصد خطر سکته‌های قلبی را کاهش می‌دهد. دکتر «محمدرضا سهرابی» فشارخون بالا را مهم ترین عامل تاثیرگذار در آمار مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی - عروقی برشمرد و افزود: اگرچه بیماری فشارخون به راحتی قابل تشخیص است و درمان دارویی دارد اما در بسیاری از نقاط جهان به میزان کافی شناسایی، درمان و کنترل نمی‌شود. وی بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2019 بیان کرد: فشارخون بالا حدود یک میلیارد و 300 هزار نفر از جمعیت 30 تا 79 ساله را در جهان تحت تاثیر قرار داده و این در حالی است که تقریباً نیمی از این افراد از بیماری خود مطلع نیستند. وی اضافه کرد: براساس این گزارش در سال 2019 بیش از 10 میلیون نفر در جهان به دلایل مرتبط با فشارخون بالا جان خود را از دست دادند. دکتر «سهرابی» از ابتلای 32 درصد افراد بالای 18 سال در کشور به فشارخون بالا خبر داد و گفت: براساس نتایج پیمایش ملی بیماری‌های غیرواگیر در سال1400 تقریبا 61.5درصد از افراد مذکور از بیماری خود اطلاع داشتند. رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز ضمن توصیه به افراد برای اندازه‌گیری فشارخون در منزل گفت: اندازه‌گیری فشارخون در منزل باعث افزایش مراقبت‌ها می شود اما در این زمینه وجود دستگاه‌های سنجش فشارخون کالیبره با دقت مناسب ضروری است. دکتر «فاطمه نواییان» خاطرنشان کرد: تنها با یک بار اندازه‌گیری فشارخون نمی‌توان گفت که فرد مبتلا به فشارخون بالاست و برای تشخیص این بیماری ممکن است پزشک از شما بخواهد به مدت چند روز فشارخون خود را اندازه گیری و یادداشت کنید و حداقل دو بار توسط پزشک ویزیت شوید. وی برای اندازه گیری دقیق‌تر فشارخون نکاتی را به افراد توصیه کرد: حداقل 5 دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون استراحت کنید؛ از مصرف قهوه، سیگار و غذا و فعالیت بدنی شدید نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشارخون پرهیز شود؛ تخلیه کامل مثانه نیم ساعت قبل از اندازه‌گیری فشارخون انجام شود؛ هنگام اندازه گیری فشارخون فرد نباید صحبت کند؛ هنگام اندازه گیری فشارخون پاها را روی هم نیندازید و دست را در امتداد قلب و روی یک تکیه‌گاه قرار دهید.
وی از عوامل غیردارویی موثر بر کاهش فشارخون به کاهش وزن، اصلاح الگوی تغذیه، کاهش مصرف نمک و ترک دخانیات اشاره کرد. وی  فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط و حداقل روزی نیم ساعت (حداقل 150 دقیقه در هفته) و  آموزش کنترل استرس  و خواب کافی را از دیگر عوامل موثر بر کنترل فشار خون برشمرد. دکتر «نواییان» با اشاره به نام دیگر بیماری فشارخون بالا با عنوان قاتل خاموش تاکید کرد: تمام افراد باید با اندازه‌گیری فشارخون از ابتلا یا مبتلا نبودن خود به بیماری فشارخون بالا مطلع باشند و در صورت ابتلا به فشارخون بالا حتماً تحت درمان دارویی قرار گیرند.
از سوی دیگر، رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، فشارخون بالا را یکی از معضلات بهداشتی جهان امروز برشمرد و گفت: اصلاح برنامه غذایی و فعالیت بدنی منظم باعث کنترل سطح چربی خون (کلسترول) و فشارخون می شود و احتمال بروز بسیاری از بیماری‌های غیر واگیر از جمله بیماری‌های قلبی را کاهش می دهد. «فرشته فزونی»، چاقی را یکی از عوامل خطر و زمینه‌ساز افزایش فشارخون بیان کرد و افزود: بین افزایش دور کمر و افزایش فشارخون رابطه مستقیمی وجود دارد. افرادی که وزن بالاتر از حد طبیعی دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند. وی چربی اضافی ذخیره شده در بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی را یکی از عوامل افزایش فشارخون دانست و تاکید کرد: کاهش وزن و تناسب اندام یکی از موثرترین درمان‌های غیردارویی برای مبتلایان به پرفشاری خون است.
وی شیوه زندگی غیرفعال و بدون تحرک، رژیم غذایی حاوی مقادیر کم میوه و سبزی یا دارای مقادیر زیاد چربی را عاملی برای چاقی و افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا برشمرد و خاطرنشان کرد: فعالیت بدنی می‌تواند به طور غیرمستقیم به پیشگیری از افزایش فشارخون کمک کند.
«فزونی» با اشاره به نقش مصرف روزانه غذاهای حاوی فیبر محلول در کاهش چربی و قندخون و تنظیم فشارخون گفت: میوه‌ها و سبزی‌های تازه، غلات کامل (پوسته نگرفته) و انواع حبوبات، سیب، چغندر، جو و جو دوسر منابع غذایی غنی از فیبر هستند.
وی با تاکید بر مصرف حداقل 5  واحد سبزی و میوه در روز به عنوان یک فاکتور پیشگیری کننده از فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی گفت: دریافت مقادیر مناسبی منیزیم، پتاسیم و کلسیم از طریق منابع غذایی نیز در پیشگیری موثر است و توصیه می‌شود.
وی خاطرنشان کرد: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم  معادل یک قاشق چای خوری ودر افراد بالای50 سال، بیماران قلبی و عروقی و کودکان روزانه کمتر از سه  گرم نمک است.
 وی تاکید کرد: این میزان نمک شامل نمک‌های پنهان در غذا مانند نمک موجود در  نان، پنیر و غیره هم می‌شود. وی متوسط مصرف روزانه نمک در ایران را حدود 10 گرم بیان کرد که دو  برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت ( کمتر از پنج گرم در روز) است و افزود: این موضوع اهمیت فرهنگ‌سازی تغذیه صحیح و اصلاح الگوی غذایی را بیش از پیش نمایان می‌سازد. به گفته وی، مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور و ترشی‌ها، سس‌های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل، سوپ‌های آماده، تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور، چیپس ذرت، کراکر، آجیل و مغزهای شور، حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند و افراد باید در مصرف آن ها احتیاط کنند. رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به افراد توصیه کرد هنگام خرید یک محصول به  نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای محصولات غذایی توجه کنند و  برحسب میزان انرژی، نمک، قند، چربی و اسید چرب ترانس  مواد غذایی را انتخاب کنند. وی خاطرنشان کرد: محصولاتی که حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی هستند در برچسب غذایی با رنگ قرمز مشخص شده اند.
«فزونی» توصیه‌های مهم برای کاهش مصرف سدیم را این گونه برشمرد: تا حد امکان، نمک مصرفی خود را کاهش دهید؛  نمک مصرفی باید از نوع تصفیه شده یددار باشد اما فراموش نکنید نمک تصفیه یددار نیز مانند سایر نمک‌ها موجب افزایش فشارخون می‌شود؛ سرسفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از سفره و میز غذا حذف کنید؛ به جای  نمک از چاشنی‌هایی مانند سبزی‌های معطر تازه یا خشک مانند نعناع، مرزه، ترخون و ریحان یا سیر، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا استفاده کنید؛ به جای تنقلات شور، به فرزندان خود، میوه و آجیل خام بدهید؛ فرزندان خود را از کودکی به مصرف غذای کم نمک عادت دهید؛ اگر به تدریج مقدار نمک افزوده شده به غذا را کاهش دهید طی چند هفته ذائقه شما به غذای کم نمک عادت می کند؛ مصرف گوشت‌های فراوری شده مثل سوسیس و کالباس را که حاوی نمک زیادی است به حداقل برسانید؛ غذاهای کنسروی حاوی نمک زیادی هستند و مصرف آن ها را کاهش دهید.

 

روش‌های خانگی مختلفی برای درمان خشکی پوست وجود دارد که از آن جمله می‌توان به استفاده از روغن‌های گیاهی و همچنین داشتن رژیم‌های غذایی سالم و حاوی خوراکی‌های مفید برای سلامت پوست اشاره کرد.
تاثیر استفاده موضعی از روغن‌های گیاهی نظیر روغن کنجد، نارگیل، ذرت یا آفتابگردان برای رفع خشکی پوست شگفت‌آور است. هرچند کارشناسان توصیه می‌کنند که حتی در صورت مصرف موضعی نیز به منظور پیشگیری از هر گونه حساسیت احتمالی استفاده از این ترکیبات بهتر است بنا به تشخیص فرد متخصص انجام شود. آن گونه که ایسنا نوشته است، همچنین گنجاندن برخی مواد غذایی در برنامه تغذیه برای رفع خشکی پوست موثر است که از آن جمله می توان به سیب‌زمینی شیرین، مغزها و دانه‌ها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، اسفناج و آووکادو اشاره کرد.
علاوه بر این ها، اسیدهای چرب ضروری نیز برای سلامت پوست و مو معجزه می‌کنند. برای مثال، ماهی یکی از غنی‌ترین منابع امگا ۳ (اسیدچرب مفید) است.
 اگر قصد دارید ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، طبخ آن را به روش سالم بخارپز انجام دهید و از بیش از حد سرخ کردن آن خودداری کنید.
مصرف ماهی همچنین به مقابله با التهاب کمک می‌کند. ایرنا هم در این زمینه نوشته است: مصرف مایعات فراوان و استفاده از سبزیجات و میوه ها، خشکی پوست را کاهش می دهد و آب مورد نیاز پوست را تامین می کند. خشکی پوست ممکن است از عوارض کم کاری غده تیروئید، سو تغذیه و کمبود ویتامین های مختلف در بدن باشد. عوامل ارثی هم می تواند در بروز این عارضه موثر باشد. شست و شوی مداوم صورت و بدن با صابون و مواد شوینده قلیایی، خشکی پوست را افزایش می دهد.

رئیس مرکز تحقیقات، پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، آمارها و نکته هایی قابل تأمل درباره ترک سیگار را اعلام کرد. دکتر «غلامرضا حیدری» با اشاره به کاهش سن شروع مصرف دخانیات در کشور گفت: کودکان از رفتار ما می‌آموزند نه از گفتار ما بنابراین والدین باید الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشند و با پرهیز از استعمال دخانیات یا ترک آن، احتمال بروز این رفتار را در فرزند خود کاهش دهند. وی در گفت و گو با روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی افزود: طبق آمار بیش از 20 درصد مردان و 4 درصد زنان بالای 15 سال در کشور مصرف روزانه سیگار دارند و از نظر آماری حدود 14 درصد کل افراد جامعه به صورت روزانه به استعمال دخانیات می پردازند. به گفته وی، در صورتی که مصرف تفننی سیگار و قلیان را نیز در نظر بگیریم حدود 20 تا 25 درصد افراد جامعه (زن و مرد) مصرف دخانیات دارند که در مقایسه با آمارهای جهانی از این نظر در جایگاه متوسطی قرار داریم و این در حالی است که در کشورهای همسایه ما در منطقه خاورمیانه این میزان کمی بالاتر است.
وی خاطرنشان کرد: در کشورهای شمال اروپا، کانادا، تایلند، نیوزیلند و استرالیا میزان مصرف سیگار در سنین بالای  15 سال در زنان و مردان به 6 تا 9 درصد افراد جامعه رسیده است. وی سن اولین تجربه مصرف سیگار را با سن متوسط شروع مصرف دخانیات متفاوت دانست و افزود: سنی که فرد شروع به استعمال سیگار روزانه می‌کند به عنوان سن شروع مصرف تلقی می شود که این سن در کشور ما بین 13 تا 15 سالگی است. رئیس مرکز تحقیقات، پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن ابراز تاسف از کاهش سن شروع مصرف دخانیات در دو دهه اخیر در کشور گفت:  در دهه 40، سن شروع مصرف سیگار در کشور 30 سالگی، در دهه 50 حدود 25 سالگی و در دهه 70 زیر 18 سال بود اما امروز به 13 تا 15 سالگی رسیده است. به گفته وی، روند کاهشی سن شروع مصرف دخانیات یک الگوی جهانی است و در بسیاری از کشورهای جهان نیز به واسطه آزادی های رفتاری نوجوانان و جوانان سن تجربه مصرف دخانیات پایین آمده است.
دکتر «حیدری» گفت: مصرف سیگار در زنان ایرانی حدود یک هشتم کمتر از مردان است اما استعمال قلیان در هر دو جنس برابر است. وی ادامه داد: استعمال قلیان در زنان در دو دهه اخیر به عنوان یک تفریح و سرگرمی تفننی و رفتار دسته جمعی افزایش یافته است.
وی با تاکید بر این که قلیان یک روش بهداشتی استعمال دخانیات نیست، گفت: افراد تصور می‌کنند در قلیان به دلیل عبور دود از محفظه آب، اثرات سمی و مضر آن کاهش می‌یابد اما این یک باور غلط است زیرا دود تنباکو مرطوب و شرایط برای جذب عمقی‌تر آن در ریه فراهم می‌شود. وی افزود: همچنین تعداد پُک‌هایی که به قلیان زده می شود چندین برابر یک وعده سیگار است و استعمال یک سر قلیان ممکن است ساعت ها به طول بینجامد و اگر تمام یا خاموش شود نیز قابل تعویض است. به گفته وی، در هنگام استعمال قلیان فرد در مجاورت دودی معادل چندین پاکت سیگار قرار می گیرد و این باور که قلیان کاغذ یا ماده کارخانه ای ندارد کاملاً تصوری اشتباه است.
وی تنباکوهای عطری را بی کیفیت برشمرد که در صنایع سیگارسازی استفاده نمی‌شوند و با یک سری ترکیبات رنگی و معطر آن ها را آماده می‌کنند و اغلب به میکروب های مختلف آغشته هستند. وی تاکید کرد: مصرف قلیان نه تنها یک روش بهداشتی مصرف دخانیات نیست بلکه مضرات آن بیشتر از استعمال سیگار است.
 وی شیوه های مختلفی را برای ترک سیگار بیان کرد که دو روش شخصی و مداخله ای از آن جمله هستند. وی خاطرنشان کرد: در روش شخصی، فرد بدون استفاده از دارو و مشاوره تصمیم به ترک سیگار می گیرد و با تلاش و همت استعمال دخانیات را به صورت تدریجی یا به یک باره کنار می‌گذارد. دکتر «حیدری» اضافه کرد: موفقیت در این روش بیشتر به انگیزه و دلایل شخصی فرد سیگاری بستگی دارد و روشی بسیار کارآمد است و به خوبی جواب می‌دهد.
وی یادآور شد: روش مداخله ای در افرادی استفاده می‌شود که به شیوه شخصی نمی‌توانند سیگار را ترک کنند. در این روش فرد به کمک تیمی متشکل از پزشک و رفتاردرمانگر و با استفاده از داروهای نیکوتینی و یا غیرنیکوتینی فرایند ترک سیگار را طی می‌کند.
 وی بیان کرد: مراکز ترک دخانیات دانشگاه ها برای این افراد می تواند موثر باشد و احتمال موفقیت در ترک را دو یا سه برابر افزایش می‌دهد.
رئیس مرکز تحقیقات، پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که پس از خاموش کردن آخرین سیگار، ریه شروع به پاکسازی و ترمیم می‌کند، گفت: یک تا دو روز پس از ترک سیگار، بوی بد بدن فرد که ناشی از استعمال دخانیات است به وسیله گردش خون تصفیه می شود و از بین می‌رود.
وی افزود: حدود 30 روز پس از ترک سیگار، اثرات مضر آن در بدن کاهش، حجم ریه افزایش و فشار تنفس بهبود می یابد، ظرفیت‌های تنفسی ریه نیز سه ماه بعد و در برخی موارد شش ماه بعد به اندازه ریه طبیعی می رسد. به گفته وی، احتمال بروز عوارض قلبی - عروقی یک سال پس از ترک سیگار و احتمال بروز سرطان ها سه تا پنج سال پس از ترک به اندازه یک فرد غیر سیگاری می رسد.
دکتر «حیدری» با تاکید بر این که افراد سیگاری هر چه سریع تر استعمال دخانیات را ترک کنند گفت: اگر فرد سیگاری در سال های جوانی سیگار را ترک کند بدنش با قدرت بیشتری می‌تواند به ترمیم عوارض ناشی از استعمال دخانیات بپردازد و عوارض آن بسیار زود برطرف می شود. وی با بیان این که اگر فرد سیگاری در سنین بالا و پس از ابتلا به بیماری های سخت سیگار را ترک کند، بهبود کامل عوارض ناشی از سیگار کمتر از سنین جوانی است، توصیه کرد که افراد در سال‌های جوانی سیگار را ترک کنند.
 وی گفت: روش های خوبی برای ترک استعمال دخانیات وجود دارد و افراد سیگاری می توانند با مراجعه به مراکز درمان دولتی از پزشکان آموزش‌دیده توصیه‌های لازم را دریافت و با موفقیت این فرایند را طی کنند.
 

متخصص روان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با هشدار درباره مصرف خودسرانه داروی «ریتالین» گفت: هنگامی که افراد بدون داشتن اختلال بیش فعالی یا نقص توجه به مصرف ریتالین اقدام می‌کنند مغز خود را در معرض ماده‌ای غیر ضروری قرار می‌دهند که نه تنها به بهبود توجه و تمرکز در آنها کمکی نمی‌کند، بلکه آن ها را زمینه ساز اعتیاد به آن ماده می‌کند. دکتر «امین ماهورام» با اشاره به این‌که ریتالین دارویی از گروه داروهای محرک است، اظهارکرد: نامگذاری این گروه دارویی به این دلیل است که در سیستم عصبی مرکزی بدن باعث افزایش فعالیت و به دنبال آن، اثرات آن ها پدیدار می‌شود.
 وی با بیان این که ریتالین یک نام تجاری است و نام علمی ماده شیمیایی موجود در ریتالین «متیل فنیدیت» است، به خانواده‌هایی که کودک بیش فعال یا مبتلا به نقص توجه و تمرکز دارند توصیه کرد: هم مصرف نکردن این دارو در صورت لزوم و هم مصرف خودسرانه‌ آن بدون تجویز پزشک، پایه‌گذار مشکلاتی بعدی برای افراد است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این‌که از جمله اثرات درمانی ریتالین بر بدن می‌توان به اختلال بیش‌فعالی و نقص توجه اشاره کرد، گفت: اختلالات خواب، اختلالات خلقی و اختلال کنترل تکانه و مشکلاتی در توجه و تمرکز از جمله موارد تجویز این دارو توسط پزشک است.
 این روان پزشک خاطرنشان کرد: مغز انسان برای این‌که بتواند روی فعالیتی که با آن مواجه است تمرکز کند، نیازمند گروهی از مواد شیمیایی و فرایندهای مغزی است، بنابراین کمبود یا نقص هر کدام از این پیش زمینه‌ها می‌تواند باعث اختلال در توجه و تمرکز فرد شود. دکتر «ماهورام» با تاکید بر این‌که فردی که با مشکل در توجه و تمرکز روبه‌روست ممکن است دچار مشکلاتی در خلق(افسرگی یا شیدایی)، اضطراب زیاد، وسواس فکری یا اختلالات دیگر باشد، ادامه داد: گروهی از افراد هم در توجه و تمرکز مشکل دارند و همزمان دچار اختلالی به نام بیش فعالی یا نقص توجه هستند. وی با اشاره به این‌که تشخیص این که چه چیزی باعث ایجاد مشکل در توجه و تمرکز شده است با روان پزشک است، خاطرنشان کرد: روان پزشک پس از دریافت شرح حال کامل از خود فرد یا اطرافیانش، می‌تواند علت مشکل در توجه و تمرکز را شناسایی کند. وی ادامه داد: ممکن است روان پزشک طی بررسی‌ها متوجه شود علت مشکل در توجه و تمرکز فرد، اختلال بیش فعالی یا نقص توجه است، در این صورت استفاده از ریتالین می‌تواند یکی از گزینه‌های درمانی باشد.
دکتر «ماهورام» با بیان این‌که ریتالین درمان مشکل توجه و تمرکز در مواردی است که علت مشکل، اختلال بیش فعالی ونقص باشد گفت: به طور مثال  فردی را در نظر بگیرید که به‌دلیل اضطراب زیاد، قادر به تمرکز کردن نیست؛ این تجربه‌ای است که احتمالاً بسیاری از ما با آن مواجه بوده یا هستیم، در زمانی که فرد اضطراب زیادی را تجربه می‌کند یکی از فرایندهای مغزی دخیل در تمرکز دچار مشکل می‌شود و فرد تمرکز خود را از دست می‌دهد. چیزی که در این مرحله می‌تواند به فرد در حفظ تمرکز کمک کند کاهش اضطراب از طریق انواع روش‌های درمان اضطراب است. چنان چه این فرد برای بهبود تمرکز خود به مصرف قرص ریتالین اقدام کند همانند راننده‌ای عمل کرده که برای حرکت کردن خودرویی با لاستیک پنچر، بنزین بیشتری به درون باک خودرو می‌ریزد؛ طبیعی است که نباید انتظار داشته باشیم این خودرو حرکت کند. فرد مضطرب، یا فردی با هر اختلال دیگری به جز بیش‌فعالی و نقص توجه، با مصرف ریتالین همچون همان راننده عمل کرده است.
 این روان پزشک با اشاره به این که ریتالین با توجه به مکانیسم اثر خود، تنها برای افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه موثر است، ادامه داد: ریتالین در دیگر مواردی که باعث مشکل در توجه و تمرکز می‌شوند کمکی نخواهد کرد.
 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این سوال که مصرف خودسرانه ریتالین، چه ضررهایی دارد؟ گفت: ریتالین مثل هر ماده‌ دیگری که وارد بدن می‌شود آثاری بر بدن می‌گذارد؛ اول این که در گروهی از بیماری‌ها ریتالین منع مصرف دارد، پس نمی‌توان اصولاً آن را برای عده‌ای تجویز کرد، زیرا خطرات جدی را متوجه سلامت می‌کند، ضمن این که عوارض عمومی ریتالین می‌تواند برای افراد دردسرساز شود. وی اضافه کرد: عوارضی مثل اختلال در خواب، اختلال در اشتها، تحریک پذیری، مشکلات گوارشی و عوارض قلبی یا عروقی از دیگر مشکلاتی است که مصرف خودسرانه ریتالین ایجاد می‌کند. وابستگی افراد به مصرف یا همان اعتیاد به دارو از دیگر مشکلات مصرف ریتالین است که دکتر «ماهورام» به آن اشاره کرد و ادامه داد: با توجه به مکانیسم اثر ریتالین، یکی از اثرات دیگری که این دارو در بدن ایجاد می‌کند احساس سرخوشی اولیه به دنبال مصرف است؛ این احساس سرخوشی ناشی از افزایش ناگهانی سطح دوپامین در مغز است.
وی  گفت: هنگامی که افراد بدون داشتن اختلال بیش فعالی یا نقص توجه به مصرف ریتالین اقدام می‌کنند مغز خود را در معرض ماده‌ای غیر ضروری قرار می‌دهند که نه تنها به بهبود توجه و تمرکز در آن ها کمکی نمی‌کند، بلکه آن ها را زمینه ساز اعتیاد به آن ماده می‌کند.
وی خاطرنشان کرد: اعتیاد به ریتالین به معنی افزایش تدریجی مصرف آن در طول روز تا جایی است که برای بدن کاملاً زیان‌آور است و حتی می‌تواند منجر به مرگ فرد شود، بنابراین تفاوت زیادی بین مصرف کنترل شده و تحت نظر پزشک با مصرف خودسرانه ریتالین وجود دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با انتقاد از این‌که برخی خانواده‌ها تجویز علمی ریتالین را مترادف با اعتیاد به این دارو می‌دانند، تاکید کرد: این دارو هم مثل دیگر داروها آثار مثبتی دارد که مصرف نظارت شده‌ این دارو در بهبود تمرکز و عملکرد تحصیلی و رفتاری کودکان اثرات مثبتی خواهد داشت.
وی خاطرنشان کرد: به‌صورت خلاصه می‌توان گفت که مشکل در توجه و تمرکز موضوعی جدی در زندگی افراد است که به خصوص در بعضی از مراحل زندگی مثل دوران مدرسه و دانشگاه اهمیتی دوچندان دارد. هنگامی که فردی دچار مشکل در تمرکز می‌شود لازم است از متخصصان این حوزه، یعنی روان پزشکان کمک بگیرد.دکتر «ماهورام» ادامه داد: روان پزشک پس از انجام بررسی‌ها، علت مشکل در تمرکز را می یابد و به درمان آن اقدام می‌کند. اگر علت، اختلال بیش فعالی یا نقص توجه باشد ممکن است برای درمان از ریتالین استفاده کند و چون این استفاده الزام علمی دارد و تحت نظر متخصص است جای نگرانی چندانی از بابت اعتیاد به ریتالین وجود ندارد و فرد از اثرات مثبتی که این دارو بر توجه و تمرکزش خواهد داشت سود خواهد برد، به شکلی که می‌تواند مسیر زندگی فرد را متحول کند. اگر علت مشکل در تمرکز، مسائل دیگری باشد روان پزشک به درمان آن ها اقدام خواهد کرد و در این حالت نیازی به ریتالین نیست.
وی تاکید کرد: بهترین اقدام در هنگام مواجهه با مشکلات مربوط به توجه و تمرکز در خود یا فرزندمان، مراجعه به روان پزشک و عمل به توصیه‌هاست.