ایستگاه هایی برای ورزش صبحگاهی
سیما وحدانی
ورزش کردن آن هم در صبح زود، حال و هوای انسان را تغییر می دهد. انرژی و حال خوش گام های سریع و صدای ضربان قلب و نفس هایی که در دویدن ها به شماره می افتد این روزها با کرونا عجین شده و مردم در رفتن و نرفتن های شان تردید دارند و دل شان می خواهد زمان برگردد به چند ماه پیش، وقتی همه چیز عادی بود و حال ورزش کمی خوب تر به نظر می رسید.به گفته رئیس هیئت ورزش های همگانی خراسان شمالی ایستگاه های ورزش صبحگاهی افزایش یافته و به 11 مورد رسیده است و سعی شده تعدادشان در تمام پارک های استان به منظور دسترسی عموم به اماکن ورزشی بیشتر شود که این موضوع هنوز تبلیغ نمی شود و گاهی همه اطلاعی از برپایی این برنامه ورزشی ندارند.
استقبال از ایستگاه های ورزش صبحگاهی
یکی از مربیان ورزش صبحگاهی در گفت و گو با خبرنگار ما اظهار خوشحالی می کند از حضور و استقبال بانوانی که صبح ها برای ورزش به پارک می آیند و یک ساعت تمرین مفید و تحرک بدنی دارند.مریم دشتیانی تصریح می کند: امسال متاسفانه اجازه تبلیغات نداشتیم و نتوانستیم بنری در پارک ها برای این موضوع نصب کنیم و همین امر باعث شده بسیاری از بانوان اطلاعی از وجود این ایستگاه ها نداشته باشند.
لزوم رعایت پروتکل های بهداشتی برای ورزش در پارک ها
دشتیانی بر لزوم رعایت پروتکل های بهداشتی برای ورزش در پارک ها تاکید می کند و می گوید: تمام ورزشکاران ماسک دارند و با رعایت فاصله قانونی ورزش می کنند.وی با بیان این که به خاطر شیوع کرونا استقبال از باشگاه ها بسیار کم شده و تعدادی از باشگاه ها اصلاً ثبت نامی ندارند، اظهار می کند: خوشبختانه مردم صبح زود برای ورزش به پارک ها می آیند و با رعایت پروتکل های بهداشتی ورزش می کنند.وی می افزاید: این مردم سال ها در باشگاه ها در رشته های متعدد ورزش می کردند و حالا به پارک می آیند تا کمی تحرک داشته باشند و مانع از بی تحرکی و ابتلای خود به بیماری های دیگر شوند.وی به تاثیر ایستگاه های ورزش صبحگاهی یا همان سلامت اشاره می کند که سبب شده بسیاری از بانوان استقبال کنند و یک ساعت تمرین ورزشی مفید داشته باشند.
به گفته وی، کسانی که روزانه در این تمرینات حضور می یابند نیازی به باشگاه ندارند و می توانند از خدمات ورزشی رایگان برخوردار شوند. کیفیت تمرینات نیز تقریباً در تمام پارک ها بالاست و مربیان ورزش های اصولی را برای تمام قشرها ارائه می کنند.
وی می افزاید: در این ایستگاه ها انواع دوها، تمرینات آمادگی جسمانی، نرمش، کشش و ... انجام می شود و افراد برای ورزش به پارک ها مراجعه می کنند.الهام یاوری دیگر مربی ایستگاه سلامت است که از استقبال بالای بانوان از این ایستگاه خبر می دهد.به گفته وی، از ورزش های صبحگاهی استقبال خوبی میشود در حالی که تبلیغات خاصی در این زمینه صورت نگرفته است.
وی می افزاید: عموم مردم تمرین در باشگاه ها را در شرایط کرونایی نمی پسندند و به پارک و فضاهای آزاد برای پیاده روی مراجعه می کنند.وی استفاده از ماسک و مواد ضدعفونی کننده و داشتن یک بطری آب برای انجام تمرینات صبحگاهی را توصیه می کند و از سویی به علاقه مندان به ورزش صبحگاهی هشدار می دهد که با معده خالی به ورزش نپردازند.وی اظهار می کند: روزانه 45 دقیقه تمرین ورزشی کافی است و در این مدت عموماً تمریناتی انجام می شود که برای تمام سنین مفید است.
محرومیت پارک ها از فضای اختصاصی برای پیاده روی
انیسه مه پیکران دیگر مربی که 4 سال است در یکی از پارک های استان به مربیگری می پردازد، به اختصاص فضایی مناسب برای ورزش بانوان و پیاده روی اشاره می کند که پارک ها از این استانداردها محرومند و این مورد می تواند به ضرر افرادی باشد که برای پیاده روی و تمرین به پارک ها مراجعه می کنند.
وی استقبال بانوان از ایستگاه ورزش های صبحگاهی را بالا بیان می کند و می افزاید: خوشبختانه امسال نیز با وجود تبلیغات محدود، همچون سابق ورزش صبحگاهی داشتیم.وی عمده افرادی را که برای ورزش به پارک می آیند در رده سنی 35 سال به بالا بیان می کند و می افزاید: طی سال های اخیر فرهنگ سازی برای ورزش های پارکی انجام شده و بانوان راحت تر به ورزش می پردازند.