نسخه ای برای کمک به وسواس ها
علوی
افکار مختلفی در ذهنش است و یک لحظه او را رها نمی کنند، از این که نتوانسته به موقع سر قرار حاضر شود، بسیار ناراحت است و مدام در ذهن خود این موضوع را مرور می کند. لحظاتی این موضوع را فراموش می کند و دوباره آن را از سر می گیرد، در همین افکار غرق است که یادش نمی آید در منزل را قفل کرده است یا نه؟ بارها و بارها لحظه بستن در و قفل کردن آن را مرور می کند، گاهی دلش آرام می گیرد و گاهی به تلاطم می افتد، نگران است که مبادا در خانه را قفل نکرده باشد....
وسواس شستن
چند باری می شود که لباس ها را شسته است و هر بار سعی می کند با دقت بیشتری آن ها را بشوید اما باز هم انگار این شیوه شستن او را راضی نمی کند. دخترش از راه می رسد و می گوید: «دست هایت ترک برداشته اند، لباس ها را رها کن، به اندازه کافی تمیز شده اند». او در پاسخ می گوید: «می دانم تمیز شده اند اما هر بار که می خواهم آن ها را آب بکشم، احساس می کنم هنوز کاملاً تمیز نشده اند.»
دختر که از این رفتار مادر ناراحت است، ابراز نگرانی می کند و می افزاید: مادرم چندین سال است که از این اختلال رنج می برد. وسواس او به گونه ای است که مدت زیادی را صرف شستن وسایل خانه یا لباس ها می کند، بارها آن ها را می شوید و آب می کشد اما در نهایت دلش راضی نمی شود، گاهی اوقات بیان می کند که چون این افکار را دارد ناچار به شستن چند باره آن ها می شود و اگر فردی دیگر این کار را انجام دهد حتی اگر یک رهگذر در کوچه باشد، کار او را قبول دارد.
بخرم یا نخرم؟
بر سر انتخاب یک لباس مانده است، نمی داند آن را بخرد یا نخرد، از فروشنده وقت می خواهد خواهرش هم بیاید و نظر بدهد. نظر خواهرش با نظر او چندان موافق نیست به همین دلیل به تردید می افتد. از مغازه بیرون می رود، فکر لباس از سرش خارج نمی شود، دوباره فردا می رود این بار دو نفر از دوستانش را با خود همراه می کند. تاییدیه دوستانش را می گیرد اما موقع خرید دوباره دودل می شود و به فروشنده می گوید که عصر با مادرش می آید، نمی تواند تصمیم بگیرد. دوستش می گوید: «البته ماجرا به همین جا ختم نمی شود و تکرار چند باره امور یکی از کارهای روزمره دوستم است و مدام خود را به علت های مختلف سرزنش می کند.»
فرمانهای وسواسی
یک کارشناس ارشد روان شناسی با بیان این که وسواس بیماری است که خودش، خودش را تقویت میکند، می افزاید: هر قدر به فرمانهای وسواسی ذهن بیشتر توجه شود، قویتر می شوند و افراد با انجام کارهای تکراری سعی دارند بر اضطراب خود غلبه کنند.
«کاظمی» ادامه می دهد: اختلال وسواس فکری- عملی، کیفیت زندگی را به گونه ای آزاردهنده کاهش می دهد و افکار سمج بر فرد غلبه می کند.
ریشه وسواس
یک کارشناس ارشد روان شناسی دیگر هم ریشه وسواس را در ترس می داند و اظهارمی کند: در اختلال وسواس، فرد برای آن که بر ترس های خود غلبه کند برخی اعمال غیر ارادی را انجام می دهد.
«نسترن عابدیان» با بیان این که افراد وسواس متوجه رفتارهای خود نمی شوند، خاطرنشان می کند: در مواجهه با افراد وسواس متوجه می شویم که چقدر ذهن شان درگیر و خسته است. وی ادامه می دهد: ذهن این افراد به طور ناخودآگاه درگیر مسائل پوچ می شود و کیفیت و کارایی آن کاهش می یابد و به جای این که ذهن به افزایش آگاهی و یادگیری های بیشتر بپردازد درگیر مسائل بیهوده می شود چنان که ساعت های طولانی را برای افکار بیهوده صرف می کند. وی روان شناختی و دارو درمانی را برای درمان این افراد توصیه و به این نکته اشاره می کند که این اختلال ها ریشه در کودکی افراد دارد و والدین باید از این موضوع آگاه باشند و رفتارهای این چنینی را جدی بگیرند.
وی بیان می کند: وسواس تقارن، شست و شوهای پی در پی و حساسیت زیاد برای داشتن نظم و ترتیب اشیا باید در کودکان جدی گرفته و ریشه یابی شود تا در همان ابتدای راه درمان شوند.
وی ژنتیک را در بروز این اختلال موثر می داند و می گوید: شست و شوی مرتب دست ها، انجام دادن کارهای تکراری و جویدن ناخن از نشانه های اضطراب است که افراد برای کاهش آن به این رفتارها دست می زنند و بهتر است با خود تمرین کنند زمانی که این افکار به سراغ شان می رود، محیط را ترک و افکار مثبت را جایگزین کنند البته از مشاوره های روان شناختی و دارو درمانی غافل نشوند.